Manfaat Pisang Mentah Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Menyehatkan Usus

Reporter: Eri Helmian |

Editor: Ependi |

Kamis , 30 May 2024 - 15:31

Manfaat Pisang Mentah Bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Menyehatkan Usus-Radar Utara/ Eri Helmian -

Bagi orang yang sedang menerapkan pola hidup sehat melalui diet, mengkonsumsi pisang mentah rebus menjadi hal yang sangat baik.

Kandungan serat yang tinggi pada pisang mentah, dapat menunda rasa lapar dalam waktu lama.

Jenis serat pada pisang mentah mampu membuat rasa kenyang bertahan lama akibat tertundanya pengosongan perut.

Hal ini akan membuat orang yang sedang menjalankan diet mampu bertahan untuk tidak memakan makanan lain.

- Mengendalikan Gula Darah

Khusus untuk penderita diabetes, mengkonsumsi pisang mentah menjadi pilihan paling tepat.

Pisang mentah memiliki kadar gula yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan pisang yang telah matang.

Indeks Glikemik pada pisang mentah, yaitu indikator cepat atau lambatnya unsur karbohidrat bahan pangan dalam meningkatkan kadar gula termasuk sangat rendah.

- Menjaga Tekanan Darah

Pisang mentah memiliki kandungan kalium tinggi yang dapat mengendalikan tekanan darah.

manfaat pisang mentah bagi kesehatan tubuh, dapat menyehatkan usus                            radarutara.bacakoran.co - pisang merupakan tanaman buah yang berasal dari kawasan asia tenggara, termasuk indonesia.
tak heran jika sebagian besar orang indonesia pernah memakan pisang, atau setidaknya pernah melihat pisang.
indonesia ternyata merupakan penghasil pisang terbesar ke-3 di dunia, yang mana hampir setiap daerah dapat ditumbuhi tanaman pisang yang memiliki nama latin musa paradisiaca.
biasanya pisang dikonsumsi secara langsung setelah matang, atau bisa juga direbus dan digoreng.
baca juga:apa saja manfaat & kelemahan minum air kelapa muda panggang bagi kesehatan tubuh?
baca juga:boleh dicoba! ini sederet khasiat minum air rebusan krokot bagi kesehatan
mengkonsumsi pisang matang secara tidak berlebihan, memiliki manfaat yang cukup banyak bagi tubuh.
diantara manfaat mengkonsumsi pisang matang adalah sebagai asupan energi, mengurangi resiko terbentuknya batu ginjal dan mencegah terjadinya kanker.
saat pisang matang dapat dilihat dari perubahan warna kulit yang menjadi kuning, juga dari tekstur yang menjadi lebih lunak.
namun belum banyak yang tahu, ternyata menkonsumsi pisang mentah dengan cara direbus juga sangat kaya manfaat bagi kesehatan tubuh.
baca juga:sering dipandang sebelah mata, biji durian mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan
baca juga:cuma modal bahan dapur! ini 5 cara membasmi panu hingga ke akar-akarnya
apa saja manfaat memakan pisang mentah dengan cara direbus bagi kesehatan tubuh, ini dia diantaranya : 
- baik untuk diet
bagi orang yang sedang menerapkan pola hidup sehat melalui diet, mengkonsumsi pisang mentah rebus menjadi hal yang sangat baik.
kandungan serat yang tinggi pada pisang mentah, dapat menunda rasa lapar dalam waktu lama.
baca juga:wajib dicoba! ini 9 manfaat terpendam dari pisang kepok rebus bagi kesehatan
baca juga:punya masalah dengan kesehatan mental? ini langkah mudah menjaga kesehatan mental
jenis serat pada pisang mentah mampu membuat rasa kenyang bertahan lama akibat tertundanya pengosongan perut.
hal ini akan membuat orang yang sedang menjalankan diet mampu bertahan untuk tidak memakan makanan lain.
- mengendalikan gula darah
khusus untuk penderita diabetes, mengkonsumsi pisang mentah menjadi pilihan paling tepat.
baca juga:ternyata ini alasannya, kenapa 5 minuman ini tak boleh dikonsumsi di pagi hari..
baca juga:ini 3 golongan yang paling berhak menerima daging kurban, shohibul kurban satu diantaranya
pisang mentah memiliki kadar gula yang jauh lebih rendah dibandingkan dengan pisang yang telah matang.
indeks glikemik pada pisang mentah, yaitu indikator cepat atau lambatnya unsur karbohidrat bahan pangan dalam meningkatkan kadar gula termasuk sangat rendah.
- menjaga tekanan darah
pisang mentah memiliki kandungan kalium tinggi yang dapat mengendalikan tekanan darah.
baca juga:ternyata, dengan mengkonsumsi jamur memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan 
baca juga:dianggap sebagai debu yang tak berguna,ternyata abu rokok menyimpan berbagai manfaat
kandungan kalium tersebut bermanfaat menghilangkan natrium pada darah yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi.
kemampuan kalium dalam mengontrol tekanan darah ini, mencegah terjadinya hipertensi dan berujung pada terhindarnya tubuh dari stroke sekaligus terjaganya kesehatan jantung.
- menyehatkan usus
salah satu manfaat yang bisa diperoleh dari mengkonsumsi pisang mentah rebus adalah menjaga kesehatan usus.
baca juga:apa saja manfaat & kelemahan minum air kelapa muda panggang bagi kesehatan tubuh?
baca juga:boleh dicoba! ini sederet khasiat minum air rebusan krokot bagi kesehatan
kandungan pati resisten pada pisang mentah tersedia dalam jumlah yang banyak, diyakini sangat berguna bagi pemenuhan makanan bakteri baik yang berada di dalam usus.
pati resisten ini sendiri merupakan karbohidrat yang tidak dapat dicerna usus kecil. 
justru pati resisten hanya dapat difermentasi usus besar dan menjadi sumber makanan bakteri baik.
untuk itu, mengkonsumsi pisang mentah rebus secara rutin dapat menciptakan bakteri baik yang lebih banyak dan tentu saja akan meningkatkan kesehatan usus secara keseluruhan.
baca juga:sering dipandang sebelah mata, biji durian mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan
baca juga:cuma modal bahan dapur! ini 5 cara membasmi panu hingga ke akar-akarnya
demikian beberapa manfaat pisang mentah bagi kesehatan tubuh. 
tak ada salahnya menkonsumsi pisang mentah dengan cara direbus, meski mungkin rasanya kurang memuaskan dibanding pisang yang matang.
hidup sehat adalah pilihan. 
siapa saja bisa memilih mengkonsumsi pisang matang atau pisang mentah yang direbus, keduanya sama sama mudah didapat dan juga murah. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 16 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan