6 Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Telur Ikan yang Kaya Kandungan Omega-3
manfaat dari telur ikan-kuppa_rock-
2. Dapat Mendukung Fungsi Otak
Kandungan asam lemak omega-3, terutama DHA yang terdapat di dalam telur ikan, akan sangat penting dalam perkembangan serta fungsi otak.
Dengan mengkonsumsi telur ikan secara teratur maka akan dapat membantu dalam meningkatkan memori, konsentrasi, bahkan juga akan dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Mata
BACA JUGA:Selain Kuning Ternyata Putih Telur Juga Memiliki Berbagai Khasiat Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Praktis! Begini Cara Diet dengan Telur Rebus untuk Menurunkan Berat Badan Lebih dari 10 Kg
Kandungan omega-3 yang terdapat di dalam telur ikan juga diyakini akan dapat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Kandungan DHA yang terdapat di dalam telur ikan juga akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan retina serta juga akan dapat mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia serta sindrom mata kering.
4. Dapat Menguatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Di dalam telur ikan juga terdapat kandungan selenium, mineral yang juga akan berfungsi sebagai antioksidan yang kuat.
Kandungan selenium yang terdapat di dalam telur ikan juga diyakini akan dapat membantu dalam melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif serta juga akan dapat meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh akan lebih mampu dalam melawan infeksi.
BACA JUGA:Cah Sawi Telur: Resep Sederhana yang Lezat dan Bergizi
BACA JUGA:Telur Dadar Ala Padang: Sajian Lezat dan Bergizi
5. Dapat Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan omega-3 yang terdapat di dalam telur ikan juga diyakini akan dapat bermanfaat untuk kesehatan kulit.
- Tag
- Share
-
-
