Apakah Benar kalau Berbaring Setelah Makan Bisa Menyebabkan Perut Buncit? Yuk Cek Penjelasannya Disini!

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Minggu , 30 Mar 2025 - 11:36

Ilustrasi : Perut Buncit -Radar Utara-Perut Buncit

Dimana itulah mengapa ada anjuran untuk menyelesaikan makan malam, paling lambat 3 jam sebelum tidur.

Anda juga bisa berbaring minimal 30 menit setelah makan. Apabila memang tidak kuat untuk duduk tegap, kamu bisa menyandarkan tubuhmu di dinding, selain itu, pastikan kamu juga menghindari makan besar sebelum beranjak tidur, ya.

Demikian tadi beberapa dampak negatif dari kebiasaan berbaring setelah makan, meskipun tidak ada penjelasan secara langsung, perut buncit karena berbaring setelah makan bisa saja terjadi.

Maka dari itu, mulailah untuk perhatikan pola dan waktu makanmu, ya.

Lalu jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan para ahli terkait kondisi kesehatan pencernaanmu. Terus jaga kesehatan ya. (*)

apakah benar kalau berbaring setelah makan bisa menyebabkan perut buncit? yuk cek penjelasannya disini!                            radarutara.bacakoran.co - disini siapa yang suka berbaring setelah makan? bila itu adalah kebiasaanmu, sebaiknya segera pertimbangkan untuk mengubahnya demi menjaga kesehatan. 
hal ini karena, berbaring setelah makan dipercaya dapat menyebabkan perut buncit. lantas, mengapa hal ini bisa terjadi?
perut buncit sendiri bisa dipicu oleh berbagai faktor dan memiliki beberapa jenis. 
salah satu penyebab yang umum adalah kebiasaan makan dengan buru-buru. ketika kita makan terburu-buru, kita cenderung menelan lebih banyak udara, yang pada akhirnya menyebabkan gas menumpuk di dalam perut, hal ini biasanya berujung pada perut yang kembung.
baca juga:selalu menyalahkan nasi menjadi penyebabnya ! ini kebiasaan yang menjadi penyebab perut buncit
baca juga:cara alami untuk mengecilkan perut buncit
selain itu, perut buncit ternyata juga dapat disebabkan oleh masalah kesehatan yang lebih serius, seperti radang usus atau bahkan kanker perut. 
khusus bagi perempuan, perubahan hormon yang terjadi selama siklus haid juga bisa menjadi faktor penyebab perut buncit dan kembung.
kendati demikian, hingga saat ini belum ada penjelasan yang mengaitkan secara langsung antara kebiasaan berbaring setelah makan dan terjadinya perut buncit, namun, tetap saja, kebiasaan tersebut dapat membawa banyak dampak negatif bagi kesehatan pencernaan kita.
untuk lebih mendalami informasi ini, tim radarutara.bacakoran.co telah merangkum berbagai penjelasan yang perlu kamu ketahui. mari simak bersama!
baca juga:inilah 6 hal yang menjadi penyebab perut buncit, ternyata bukan saja tidur setelah makan!
baca juga:5 kesalahan saat sarapan yang bisa bikin perut buncit!
dapat menghambat kerja sistem pencernaan
nyatanya makanan yang masuk lewat mulut, tidak serta merta langsung sampai di usus, namun, proses yang dilewati makanan hingga menjadi sari makanan dan tersimpan di usus besar, memerlukan waktu berjam-jam.
selain itu, setidaknya, makanan dapat sampai di usus halus memerlukan waktu selama 3 jam. 
jika anda memilih berbaring langsung begitu selesai makan, maka proses pencernaan ini akan terganggu, inilah yang menjadi penyebab awal kerusakan organ pencernaan.
dapat lebih beresiko terkena gerd
kemudian menurut seorang ahli gizi, chelsea rae bourgeois, ms, rd, yang dikutip dari signos.com, posisi saat makan sangat mempengaruhi proses pencernaan. 
baca juga:selalu menyalahkan nasi menjadi penyebabnya ! ini kebiasaan yang menjadi penyebab perut buncit
baca juga:cara alami untuk mengecilkan perut buncit
pasalnya berbaring setelah makan akan menyebabkan perut merasa tidak nyaman, karena makanan yang siap diolah lambung akan beranjak kembali ke kerongkongan.
lalu dalam jangka panjang, kebiasaan ini akan menyebabkan kamu lebih mudah menderita gerd atau gastroesophageal reflux disease. 
yang mana kondisi ini ditandai dengan perasaan terbakar yang terasa di kerongkongan, karena asam lambung melonjak naik.  
kualitas tidur terganggu
terakhir kebiasaan berbaring setelah tidur yang menganggu proses pencernaan, ternyata juga berpengaruh terhadap kualitas tidur. 
mengutip dari redcliffelabs.com, yang ditinjau oleh dr divya rohra, menyebutkan bahwa seseorang yang makan beberapa saat sebelum tidur, lebih mudah terbangun di malam hari.
baca juga:inilah 6 hal yang menjadi penyebab perut buncit, ternyata bukan saja tidur setelah makan!
baca juga:5 kesalahan saat sarapan yang bisa bikin perut buncit!
karena penelitian juga menyebutkan, kebiasaan makan mendekati waktu tidur bisa menjadi salah satu penyebab seseorang mengorok. 
dimana itulah mengapa ada anjuran untuk menyelesaikan makan malam, paling lambat 3 jam sebelum tidur.
anda juga bisa berbaring minimal 30 menit setelah makan. apabila memang tidak kuat untuk duduk tegap, kamu bisa menyandarkan tubuhmu di dinding, selain itu, pastikan kamu juga menghindari makan besar sebelum beranjak tidur, ya.
demikian tadi beberapa dampak negatif dari kebiasaan berbaring setelah makan, meskipun tidak ada penjelasan secara langsung, perut buncit karena berbaring setelah makan bisa saja terjadi. 
baca juga:selalu menyalahkan nasi menjadi penyebabnya ! ini kebiasaan yang menjadi penyebab perut buncit
baca juga:cara alami untuk mengecilkan perut buncit
maka dari itu, mulailah untuk perhatikan pola dan waktu makanmu, ya.
lalu jangan sungkan untuk berkonsultasi dengan para ahli terkait kondisi kesehatan pencernaanmu. terus jaga kesehatan ya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 16 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan