Kenali Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Ikan Tuna untuk Tubuh
Manfaat mengkonsumsi ikan tuna-Shutterstock-
7. Dapat Menurunkan Risiko Depresi pada Wanita
Beberapa dari hasil penelitian menunjukkan bahwa dengan mengkonsumsi ikan tuna secara rutin maka akan dapat mengurangi resiko terjadinya depresi pada wanita hingga sampai 25%.
Kandungan omega-3 yang terdapat pada ikan tuna juga akan dapat membantu dalam mengatur hormon, serta dapat menciptakan suasana hati yang lebih tenang serta rileks.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Dia 6 Manfaat Kesehatan dari Ikan Bandeng untuk Tubuh
BACA JUGA:Wow Ternyata Ini Kandungan Gizi Serta 8 Manfaat Kesehatan dari Ikan Nila
8. Dapat Mengurangi Risiko Demensia
Selain dapat melindungi kesehatan pada jantung, asam lemak omega-3 yang terkandung di dalam ikan tuna juga akan berperan dalam mengurangi risiko demensia.
Peradangan pada otak akan dapat diperlambat, serta dapat mempertahankan fungsi kognitif dan juga dapat mencegah perkembangan demensia.
9. Dapat Menjaga Kesehatan Otot
Dengan mengkonsumsi lemak tak jenuh ganda yang terdapat pada ikan tuna, maka akan dapat membantu dalam menurunkan tingkat lemak tubuh serta akan dapat meningkatkan kekuatan otot.
BACA JUGA:Mengulik 10 Manfaat Kesehatan dan Kandungan dari Ikan Trout untuk Tubuh
BACA JUGA:Mengenal Manfaat Serta Resiko Kesehatan dari Ikan Dori yang Wajib Kalian Ketahui
Kandungan asam amino esensial yang terdapat di dalam ikan tuna akan dapat mendukung sintesis protein otot serta juga dapat mempertahankan massa otot, terutama seiring bertambahnya usia. (*o*)
- Tag
- Share
-
-
