Ibu-ibu Wajib Tau, Ini Dia Manfaat Asparagus Untuk Ibu Hamil dan Sedang Menyusui

Reporter: Ari Ade Putra |

Editor: Ependi |

Minggu , 23 Mar 2025 - 18:18

Asparagus -Istimewa-

ibu-ibu wajib tau, ini dia manfaat asparagus untuk ibu hamil dan sedang menyusui                            radarutara.bacakoran.co - pada saat ini, tanaman asparagus belum begitu umum di dengar di telinga masyarakat indonesia.
asparagus memang masih sangat sulit ditemukan di pasar-pasar tradisional yang ada di indonesia.
sayuran yang satu ini biasanya akan dijual di supermarket maupun pasar-pasar modern lainnya dengan harga yang lumayan mahal.
tanaman asparagus juga dikenal dengan nama ilmiah asparagus officinalis ini biasanya akan dimasak untuk dijadikan sup.
baca juga:ibu menyusui mau menjalankan ibada puasa ramadhan ! yuk simak tipsnya berikut ini
baca juga:ibu menyusui wajib tahu buah yang baik dikonsumsi untuk pelancar asi
asparagus menjadi pilihan untuk dikonsumsi karena di dalam asparagus terdapat kandungan vitamin serta mineralnya yang sangat banyak.
selain dikonsumsi bagi mereka yang sedang menjalani program diet, asparagus ternyata juga sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan sedang menyusui.
asparagus juga memiliki manfaat positif untuk mempengaruhi perkembangan janin serta bayi.
kandungan yang terdapat pada asparagus serta manfaatnya untuk ibu hamil dan sedang menyusui
berikut ini kandungan asparagus beserta manfaatnya untuk ibu hamil dan sedang menyusui:
baca juga:para ibu wajib tau, ternyata menyusui sambil berbaring banyak manfaat
baca juga:para ibu menyusui wajib tau,begini cara menyimpan asi baik dan benar
di dalam asparagus akan terdapat kandungan asam folat yang baik bagi ibu hamil.
di setiap 5 batang asparagus, akan mengandung sekitar 100 mikrogram asam folat.
manfaat asam folat untuk ibu hamil ialah akan dapat mendukung perkembangan saraf janin, dapat melancarkan peredaran darah, dapat membantu dalam pembentukan sel ketika proses pembentukan dna pada janin terjadi, dapat menjaga kesehatan ibu yang sedang hamil, dapat menurunkan tekanan darah tinggi, terutama pada ibu hamil, dapat mengurangi risiko terjadinya serangan jantung, serta akan dapat mencegah kanker.
baca juga:para ibu-ibu menyusui wajib tau, ini beberapa makanan pelancar asi
baca juga:mengungkap manfaat dari kacang tanah untuk bayi serta ibu menyusui 
kandungan inulin yang terdapat pada asparagus juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh, tidak terkecuali untuk ibu yang sedang hamil.
inulin juga dikenal sangat baik dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan, dapat meningkatkan fungsi kesehatan ibu yang sedang hamil, bakteri baik di dalamnya akan dapat dalam menyehatkan tubuh.
kandungan glutathione yang terdapat di dalam asparagus juga akan berfungsi sebagai antioksidan.
manfaat antioksidan bagi tubuh ialah untuk menangkal radikal bebas.
baca juga: 9 tips bagi ibu menyusui yang ingin tetap menjalankan ibadah puasa di bulan ramadhan.
baca juga:ibu menyusui mau menjalankan ibada puasa ramadhan ! yuk simak tipsnya berikut ini
radikal bebas akan dapat berperan dalam perusakan sel-sel dna pada janin, oleh sebab itu, dengan mengkonsumsi asparagus dipercaya akan dapat mempertahankan sel dna pada janin karena di dalam asparagus terdapat kandungan glutathione.
sama halnya dengan glutathion yang akan dapat berperan dalam menangkal radikal bebas serta akan dapat meningkatkan sistem imun tubuh, kandungan vitamin c yang terdapat pada asparagus juga akan dapat bermanfaat dalam menjaga imunitas tubuh. 
selain itu, kandungan vitamin c yang terdapat di dalam asparagus juga akan dapat mencegah infeksi.
asparagus juga memiliki kandungan kalsium yang akan dapat bermanfaat untuk ibu hamil.
baca juga:ibu menyusui wajib tahu buah yang baik dikonsumsi untuk pelancar asi
baca juga:para ibu wajib tau, ternyata menyusui sambil berbaring banyak manfaat
manfaat kalsium antara lain dapat membantu pembentukan serta perkembangan tulang pada janin, dapat memperkuat struktur tulang ibu yang sedang hamil, dapat mencegah terjadinya kelainan tulang pada janin, serta akan dapat membantu pertumbuhan gigi pada bayi.
kandungan vitamin e yang terdapat di dalam asparagus juga akan dapat berfungsi dalam melindungi tubuh dari paparan racun serta polusi.
selain itu vitamin e juga akan dapat menjaga kesehatan serta kekebalan tubuh, dapat mencegah berkembangnya penyakit pada ibu hamil dan ibu menyusui, serta akan dapat mencegah penyakit syaraf.
kandungan vitamin b6 yang terdapat di dalam asparagus akan dapat bermanfaat dalam peningkatan sistem kekebalan tubuh.
baca juga:para ibu menyusui wajib tau,begini cara menyimpan asi baik dan benar
baca juga:para ibu-ibu menyusui wajib tau, ini beberapa makanan pelancar asi
selain itu kandungan vitamin b6 yang terdapat pada asparagus juga akan dapat mencegah mual pada ibu hamil.
bukan hanya itu saja, ternyata asparagus juga memiliki manfaat yang baik bagi pembuluh darah serta jantung. 
karena di dalam asparagus terdapat kandungan vitamin k. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan