Ini Dia Penyebab Serta Cara Mengatasi Mendengkur Pada Saat Tidur
Ilustrasi tidur mendengkur-Shutterstock-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Mendengkur pada saat tidur merupakan salah satu fenomena umum yang sering akan terjadi pada banyak orang.
Walaupun terkadang dianggap sebagai hal yang lucu bahkan dapat mengganggu bagi pasangan tidur, akan tetapi mendengkur sebenarnya akan dapat menjadi salah satu tanda adanya masalah pada kesehatan yang lebih serius.
Penyebab Mendengkur Pada Saat Tidur
1. Penyempitan saluran udara
Salah satu penyebab utama dari mendengkur pada saat tidur ialah adanya penyempitan saluran udara.
BACA JUGA:Yuk Cari Tau Penyebab Serta Cara Mengatasi Lelah Setelah Bangun Tidur
Ketika kalian tidur, maka otot-otot di tenggorokan serta langit-langit mulut kalian akan menjadi lebih rileks, sehingga akan dapat menyebabkan saluran udara menyempit.
Sehingga hal ini akan dapat menyebabkan udara yang melewati saluran tersebut dengan kecepatan yang lebih tinggi, dan akan menyebabkan getaran pada jaringan lunak di sekitar tenggorokan yang akan menyebabkan suara mendengkur.
2. Kegemukan
Orang yang mengalami kegemukan akan cenderung memiliki lebih banyak lemak di sekitar saluran udara, yang nantinya akan dapat menyebabkan penyempitan saluran udara serta akan dapat meningkatkan kemungkinan mendengkur pada saat tidur.
BACA JUGA:Para Remaja Wajib Tau ! Kurang Tidur Berkaitan Dengan Risiko Tekanan Darah Tinggi
BACA JUGA:Hati-Hati ! Tidur Pada Waktu Ini Akan Mengurangi Ibadah Puasa Bulan Ramadhan
3. Minum alkohol
Mengkonsumsi alkohol sebelum tidur juga akan dapat membuat otot-otot di tenggorokan akan menjadi lebih rileks, sehingga akan menyebabkan penyempitan pada saluran udara serta akan dapat meningkatkan kemungkinan mendengkur.
- Tag
- Share
-
-
