Inilah 6 Alasan Mengapa Penting Konsumsi Probiotik Untuk Berbuka Puasa dan Sahur, Ternyata Ini Manfaatnya

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Kamis , 20 Mar 2025 - 17:32

Inilah 6 Alasan Mengapa Penting Konsumsi Probiotik Untuk Berbuka Puasa dan Sahur, Ternyata Ini Manfaatnya-MAREKULIASZ-

inilah 6 alasan mengapa penting konsumsi probiotik untuk berbuka puasa dan sahur, ternyata ini manfaatnya                            radarutara.bacakoran.co - di bawah ini adalah beberapa manfaat probiotik yang sangat baik untuk kesehatan, terutama selama bulan ramadhan.
karena probiotik adalah bakteri baik yang berperan penting dalam menjaga kesehatan organ pencernaan.
sayangnya, banyak orang belum menyadari pentingnya probiotik dan jarang mengkonsumsinya, baik dalam makanan sehari-hari maupun saat berpuasa.
dengan mengonsumsi probiotik secara rutin memiliki banyak keuntungan bagi kesehatan, terutama di bulan puasa yang penuh berkah ini.
baca juga:mengungkap manfaat menakjubkan kacang mede untuk kesehatan tubuh, salah satunya bantu menurunkan kolesterol
baca juga:banyak ditemukan sebagai tumbuhan liar ! kenali manfaat daun sintrong untuk kesehatan tubuh
sebaiknya, masukkan probiotik ke dalam menu buka puasa dan sahur anda.
mari simak beberapa manfaat mengonsumsi probiotik selama menjalani ibadah puasa.
bantu mengurangi gejala gangguan pencernaan
nyatanya gangguan pencernaan terutama pada bagian usus merupakan masalah umum yang terjadi karena kurangnya asupan probiotik.
melansir dari laman medical news today menerangkan beberapa penelitian mengungkap bahwa kandungan pada probiotik bisa membantu mengurangi gejala gangguan iritasi pencernaan atau ibs.
baca juga:jarang diketahui, ternyata ini manfaat kesehatan dari bunga cocok botol
baca juga:8 manfaat dari bunga dandelion bagi kesehatan tubuh serta tips untuk mengkonsumsinya
sebab itu, pasien dengan gangguan pencernaan biasanya akan disarankan untuk mengonsumsi probiotik dalam jumlah yang telah dianjurkan.
bantu meningkatkan kondisi mental
merujuk pada situs health line menjelaskan bahwa sudah banyak studi yang menyatakan bahwa ada hubungan antara kesehatan organ pencernaan pada mood dan kesehatan mental.
karena baik penelitian pada hewan dan manusia, menemukan bahwa suplemen probiotik bisa membantu meningkatkan kondisi mental menjadi lebih baik, seperti mengurangi kadar stres, depresi, dan anxiety.
baca juga:11 manfaat konsumsi yogurt bagi kesehatan tubuh yang wajib diketahui
baca juga:walaupun hidup di daerah tertentu saja! temukan manfaat dari buah namnam untuk kesehatan tubuh
bantu menjaga kesehatan jantung
adapun untuk manfaat lain dari mengonsumsi probiotik adalah bisa membantu menjaga kesehatan jantung. 
pasalnya probiotik bisa membantu melindungi jantung dari serangan kolesterol jahat atau ldl dan menurunkan kadar tekanan darah.
selain itu, hal tersebut disebabkan karena adanya lactic acid dalam probiotik yang memproduksi bakteri baik untuk mengurangi kolesterol dan menguraikan empedu pada usus. 
apalagi, probiotik juga bisa membantu melindungi penyerapan empedu pada usus yang bisa masuk ke darah dan menjadi kolesterol.
baca juga:jangan lewatkan yang satu ini !,temukan sederet manfaat dari daun cincau bagi kesehatan tubuh
baca juga:kenali 11 manfaat kesehatan dari daun cemara kipas untuk tubuh
bantu menjaga kesehatan reproduksi
kemudian bagi pria dan wanita, probiotik juga memiliki fungsi untuk meningkatkan kesehatan reproduksi. 
menurut laman mind body green menjelaskan bahwa pada wanita, probiotik bisa membantu menyeimbangkan bakteri baik pada sistem reproduksi, terutama pada area vagina.
sementara itu, bagi pria, probiotik sendiri bisa berguna untuk meningkatkan kesuburan, dengan cara meningkatkan kualitas sperma dan tingkat testosteron yang sehat pada pria.
baca juga:mengulik obat alami ! temukan manfaat untuk kesehatan tubuh dari daun suji, simak faktanya
baca juga:dikenal memiliki wangi yang khas ! temukan manfaat bunga melati untuk kesehatan tubuh
bantu menyeimbangkan bakteri baik
apalagi sudah bukan rahasia bahwa probiotik dikenal sebagai bakteri baik yang bisa memberi manfaat bagi sistem pencernaan.
selain itu, probiotik adalah mikroorganisme hidup yang jika dikonsumsi dalam jumlah cukup bisa memberi keseimbangan alami pada sistem pencernaan. 
dan hasilnya, manfaat kesehatan lain pun juga bisa dirasakan ketika usus menjadi lebih bersih dan sehat.
baca juga:mengungkap manfaat menakjubkan kacang mede untuk kesehatan tubuh, salah satunya bantu menurunkan kolesterol
baca juga:banyak ditemukan sebagai tumbuhan liar ! kenali manfaat daun sintrong untuk kesehatan tubuh
itulah tadi beberapa manfaat probiotik yang baik bagi kesehatan terutama menjaga kesehatan pencernaan saat sedang berpuasa. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 27 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan