Resep Buka Puasa Sehat: Salad Buah Segar dengan Saus Yogurt
Resep Buka Puasa Sehat: Salad Buah Segar dengan Saus Yogurt-mayumi-
Yogurt mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan, serta kalsium yang mendukung kesehatan tulang.
Menggunakan yogurt rendah lemak sebagai saus menggantikan krim atau bahan berkalori tinggi lainnya menjadikan hidangan ini pilihan yang lebih sehat dan rendah kalori.
Bahan-bahan untuk Salad Buah Segar dengan Saus Yogurt
Berikut adalah bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat salad buah segar dengan saus yogurt:
BACA JUGA:Menu Berbuka Puasa: Resep Sup Kacang Hijau yang Menyegarkan dan Bergizi
BACA JUGA:Buka Puasa Bersama, Santuni Kaum Dhuafa Hingga Yatim Piatu
Untuk Salad Buah:
- 1 buah apel, potong dadu
- 1 buah pir, potong dadu
- 1 buah pisang, iris tipis
- 1 buah kiwi, kupas dan potong dadu
- 1/2 cup anggur merah atau hijau, belah dua
- 1/2 cup melon, potong dadu
- 1/2 cup nanas, potong dadu
- 1 sdm kacang almond panggang (opsional, untuk menambah tekstur)
Untuk Saus Yogurt:
- 1/2 cup yogurt plain rendah lemak
- 1 sdt madu (opsional, untuk memberikan rasa manis alami)
- 1/2 sdt air perasan lemon
- 1/2 sdt vanilla extract (opsional, untuk aroma tambahan)
BACA JUGA:8 Daftar Minuman Segar yang Cocok Disajikan saat Buka Puasa
BACA JUGA:Tubuh Tetap Berenergi ! Ini Rekomendasi Jenis Makanan Terbaik dan Sehat Untuk Menu Buka Puasa
Cara Membuat Salad Buah Segar dengan Saus Yogurt
1. Persiapkan buah-buahan:
Cuci bersih semua buah yang akan digunakan.
Kemudian, potong-potong sesuai dengan ukuran yang diinginkan.
Pastikan buah yang digunakan segar untuk mendapatkan rasa yang maksimal.
2. Siapkan saus yogurt:
Dalam sebuah mangkuk kecil, campurkan yogurt plain dengan madu (jika menggunakan), air perasan lemon, dan vanilla extract.
- Tag
- Share
-
-
