Inilah 7 Makanan yang Bisa Bantu Meredakan Panas Dalam Menyerang Saat Puasa
Inilah 7 Makanan yang Bisa Bantu Meredakan Panas Dalam Menyerang Saat Puasa-IndiaTV News-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ketika menjalani puasa, beberapa orang sering mengeluhkan gejala panas dalam, seperti tenggorokan kering, kesulitan menelan, sariawan, bibir pecah-pecah, dan bahkan demam.
Meskipun masalah panas dalam dapat muncul kapan saja, faktor-faktor seperti dehidrasi, perubahan pola makan, dan kurangnya tidur selama bulan Ramadhan dapat memperburuk kondisi ini.
Kendati memang terlihat sepele, panas dalam saat puasa dapat mengganggu kenyamanan beraktivitas, terutama saat melaksanakan ibadah.
Namun, Anda tidak perlu khawatir. Gejala panas dalam yang ringan dapat diatasi dengan berbagai cara, seperti mengonsumsi makanan tertentu yang dapat meredakan gejala tersebut saat sahur dan berbuka.
BACA JUGA:8 Cara Ampuh Mengatasi Sembelit saat Puasa Ramadhan
BACA JUGA:Ternyata Begini 4 Cara Mudah Supaya Kulit Tidak Makin Kering selama Puasa Ramadhan
Kemudian selain itu, penting untuk menjaga asupan cairan agar tetap cukup, dengan meminum air putih minimal dua liter setiap hari.
Di bawah ini adalah beberapa jenis makanan yang efektif dalam meredakan panas dalam selama berpuasa.
1. Mengkonsumsi Semangka dan Melon
Seringkali, orang cenderung kurang asupan cairan selama puasa karena keterbatasan waktu, sehingga rentan mengalami dehidrasi, yang menjadi salah satu faktor pemicu panas dalam.
BACA JUGA:Jangan Sampai Terlewatkan ! Temukan Rahasia Kulit Glowing Selama Menjalankan Ibadah Puasa Ramadhan
BACA JUGA:6 Penyakit yang Rentan Terjadi Saat Puasa Ramadhan
Namun, mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi dapat membantu tubuh mendapatkan asupan air agar berfungsi dengan baik.
Karena buah-buahan yang lunak dan berair, seperti semangka dan melon, mudah ditelan dan dapat menutrisi tubuh untuk membantu menyembuhkan panas dalam.
- Tag
- Share
-
-
