Siapa Sangka Rutin Mengkonsumsi Buah Nanas Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
Siapa Sangka Rutin Mengkonsumsi Buah Nanas Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja?-Cewebanget-
Di mana satu porsi nanas seberat 165 gram memiliki 78,9 mg vitamin C, 0,185 mg vitamin B6, tembaga 0,181 mg, kalium 180 mg, magnesium 19,8 mg, dan zat besi 0,478 mg.
3. Membantu Menurunkan Risiko Kanker
Penyakit Kanker merupakan salah satu jenis penyakit kronis yang ditandai dengan pertumbuhan sel tidak terkendali.
BACA JUGA:Ini Dia 7 Rekomendasi Buah yang Dapat Membantu Untuk Menghilangkan Ketombe
BACA JUGA:Kenali Ternyata Ini yang Akan Terjadi Pada Tubuh Bila Makan Buah Naga Setiap Hari
Karena pertumbuhan kanker umumnya terkait dengan stres oksidatif dan peradangan kronis.
Padahal ada beberapa penelitian mencatat nanas dengan senyawanya, seperti bromelain, dapat mengurangi risiko kanker dengan meminimalkan stres oksidatif dan mengurangi peradangan.
Di mana penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui lebih dalam terkait efeknya.
4. Membantu Mencegah Radikal Bebas
Nyatanya buah nanas memiliki kandungan antioksidan, molekul yang membantu tubuh menangkal stres oksidatif, yang tinggi.
BACA JUGA:Jangan Langsung Dibuang ! Temukan Berbagai Manfaat Dari Biji Buah Manggis Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Selain Dikenal Sebagai Bumbu Dapur ! Temukan Segudang Manfaat Dari Buah Pala Bagi Kesehatan
Yang mana stres oksidatif disebabkan oleh banyaknya radikal bebas atau molekul tidak stabil yang merusak sel.
Buah nanas sangat kaya akan kandungan flavonoid dan senyawa fenolik. Ada sebuah penelitian terhadap tikus menunjukkan antioksidan dalam nanas memiliki efek perlindungan jantung.
Namun, penelitian lanjutan masih diperlukan untuk mengetahui lebih dalam efeknya, selain itu, kandungan antioksidan yang ada di dalam nanas disebut memiliki sifat terikat sehingga memberikan efek yang lebih tahan lama.
- Tag
- Share
-
-
