Jangan Langsung Dibuang ! Temukan Berbagai Manfaat Dari Biji Buah Manggis Untuk Kesehatan

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 11 Feb 2025 - 15:36

Jangan Langsung Dibuang ! Temukan Berbagai Manfaat Dari Biji Buah Manggis Untuk Kesehatan-Pixabay.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO- Buah manggis sering disebut sebagai "ratu buah" karena rasanya yang manis dan kandungan nutrisinya yang melimpah.

Namun, tak banyak yang mengetahui bahwa bijinya juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.

Biji manggis sering kali terabaikan dan dibuang, padahal mengandung senyawa bioaktif yang berpotensi memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.

Berikut adalah sembilan manfaat biji manggis yang dikutip dari Healthline, Selasa (4/2/2025):

1. Memiliki sifat antiinflamasi

Salah satu keunggulan utama biji manggis adalah kemampuannya dalam mengurangi peradangan. Kandungan xanthone di dalamnya telah terbukti memiliki efek antiinflamasi yang signifikan.

Penelitian yang dilakukan pada hewan dan dalam uji laboratorium menunjukkan bahwa xanthone dapat membantu menekan peradangan, sehingga berpotensi menurunkan risiko berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.

Dengan mengonsumsi biji manggis, tubuh dapat memperoleh perlindungan alami terhadap gangguan kesehatan akibat inflamasi.

2. Kaya akan nutrisi

Biji manggis mengandung berbagai zat gizi penting, termasuk protein, karbohidrat, mineral, lemak, dan asam lemak

jangan langsung dibuang ! temukan berbagai manfaat dari biji buah manggis untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co- buah manggis sering disebut sebagai "ratu buah" karena rasanya yang manis dan kandungan nutrisinya yang melimpah.
namun, tak banyak yang mengetahui bahwa bijinya juga memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan.
biji manggis sering kali terabaikan dan dibuang, padahal mengandung senyawa bioaktif yang berpotensi memberikan berbagai manfaat bagi tubuh.
berikut adalah sembilan manfaat biji manggis yang dikutip dari healthline, selasa (4/2/2025):
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi buah manggis yang jarang diketahui
baca juga:walaupun jarang terdengar ! kenali sederet manfaat dari kulit manggis bagi kesehatan wajah
1. memiliki sifat antiinflamasi
salah satu keunggulan utama biji manggis adalah kemampuannya dalam mengurangi peradangan. kandungan xanthone di dalamnya telah terbukti memiliki efek antiinflamasi yang signifikan.
penelitian yang dilakukan pada hewan dan dalam uji laboratorium menunjukkan bahwa xanthone dapat membantu menekan peradangan, sehingga berpotensi menurunkan risiko berbagai penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes.
dengan mengonsumsi biji manggis, tubuh dapat memperoleh perlindungan alami terhadap gangguan kesehatan akibat inflamasi.
baca juga:kenali 8 manfaat dari kulit manggis untuk kesehatan tubuh
baca juga:wajib tau! ternyata buah manggis sangat bermanfaat bagi tubuh
2. kaya akan nutrisi
biji manggis mengandung berbagai zat gizi penting, termasuk protein, karbohidrat, mineral, lemak, dan asam lemak
menurut jurnal mdpi, senyawa bioaktif seperti alfa-mangostin dalam biji manggis memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi.
daya hambat dpph yang tinggi pada biji manggis menunjukkan kemampuannya dalam menangkal radikal bebas secara efektif.
dengan kandungan nutrisi yang melimpah, biji manggis tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan secara keseluruhan, tetapi juga membantu meningkatkan energi yang dibutuhkan tubuh untuk menjalankan aktivitas sehari-hari.
baca juga:selain dikenal sebagai bumbu dapur ! temukan segudang manfaat dari buah pala bagi kesehatan
baca juga:6 daftar buah yang baik dikonsumsi untuk jaga kesehatan ginjal
3. sumber antioksidan yang melimpah
biji manggis juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, yang bermanfaat bagi kesehatan.
senyawa seperti asam fenolat, flavonoid, terpen, tokoferol, vitamin c, dan karotenoid memiliki nilai tpc (total phenolic content) yang signifikan.
antioksidan ini berperan penting dalam menangkal radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit kronis.
mengonsumsi biji manggis secara rutin dapat membantu meningkatkan perlindungan tubuh terhadap efek negatif radikal bebas.
baca juga:tidak perlu repot-repot lagi cari tempat yang cocok ! ini 8 jenis buah efektif memutihkan gigi secara alami
baca juga:ini dia manfaat kesehatan dari buah duku untuk tubuh
4. berpotensi sebagai antikanker
selain bersifat antiinflamasi, kandungan xanthone dalam biji manggis juga memiliki efek antikanker.
penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini mampu menghambat pertumbuhan serta penyebaran sel kanker di dalam tubuh.
berkat sifat antioksidan dan antiinflamasinya, biji manggis berpotensi menjadi bahan alami yang mendukung pengobatan kanker.
meskipun masih diperlukan penelitian lebih lanjut, hasil awal menunjukkan bahwa biji manggis dapat menjadi alternatif alami dalam upaya pencegahan dan terapi kanker.
baca juga:tidak perlu repot-repot lagi cari tempat yang cocok ! ini 8 jenis buah efektif memutihkan gigi secara alami
baca juga:ini dia manfaat kesehatan dari buah duku untuk tubuh
5. membantu menstabilkan gula darah
manfaat lain dari biji manggis adalah kemampuannya dalam menjaga kadar gula darah tetap stabil.
studi yang dilakukan baik dalam uji laboratorium maupun pada hewan menunjukkan bahwa senyawa xanthone di dalamnya dapat membantu mengatur keseimbangan gula darah.
karena manfaat ini, biji manggis bisa menjadi salah satu pilihan alami bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah lonjakan gula darah.
baca juga:ini dia, deretan buah yang tidak diperbolehkan makan bagi para ibu hamil mudah.
baca juga:dibalik harganya yang murah dan mudah untuk didapatkan! temukan manfaat tak terduga buah terong bagi kesehatan
6. mendukung sistem kekebalan tubuh.
biji manggis juga berkontribusi dalam memperkuat daya tahan tubuh berkat kandungan serat dan vitamin c-nya.
serat berperan dalam menjaga kesehatan sistem pencernaan, sementara vitamin c berfungsi meningkatkan produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi.
dengan mengonsumsi biji manggis, tubuh mendapatkan tambahan perlindungan alami untuk melawan berbagai penyakit dan menjaga sistem imun tetap optimal.
7. meningkatkan kesehatan otak
penelitian menunjukkan bahwa ekstrak manggis berpotensi membantu menjaga kesehatan otak dengan mencegah penurunan fungsi kognitif, mengurangi peradangan di otak, serta meredakan gejala depresi.
baca juga:misteri gedung terbengkalai di jalan sm raja medan: sebuah cerita tersembunyi
baca juga:ini dia manfaat kesehatan dari buah palem doum yang sangat baik untuk program kehamilan 
walaupun penelitian masih terus dikembangkan, hasil awal mengindikasikan bahwa biji manggis dapat berperan dalam menjaga fungsi otak dan meningkatkan daya ingat.
8. menunjang kesehatan pencernaan
biji manggis merupakan sumber serat yang baik, dengan satu cangkir (196 gram) mampu memenuhi sekitar 14% kebutuhan serat harian.
serat berperan penting dalam menjaga sistem pencernaan tetap sehat, mencegah sembelit, serta mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.
9. berpotensi sebagai bahan pangan dan farmasi
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan serta kandungan dari buah kupa untuk tubuh
baca juga:mengenal 8 manfaat menakjubkan dari buah kecapi untuk kesehatan serta cara mengolahnya
selain dikonsumsi langsung, biji manggis juga dapat diolah menjadi berbagai produk makanan dan farmasi.
meski sering dianggap sebagai limbah dalam industri berbasis pulp, biji manggis memiliki kandungan gizi tinggi dengan tingkat toksisitas yang sangat rendah.
beberapa orang bahkan menikmatinya bersama daging buahnya saat mengonsumsi manggis dalam keadaan segar.
dari sifat antiinflamasi hingga potensi antikanker, biji manggis menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang menarik.
baca juga:selain dikenal sebagai bumbu dapur ! temukan segudang manfaat dari buah pala bagi kesehatan
baca juga:6 daftar buah yang baik dikonsumsi untuk jaga kesehatan ginjal
dengan kandungan nutrisi, antioksidan, dan senyawa bioaktifnya yang kaya, biji manggis patut dipertimbangkan sebagai bagian dari pola makan sehat.
jangan ragu untuk mengeksplorasi penggunaannya, baik sebagai bahan makanan maupun suplemen alami untuk kesehatan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 15 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan