Tahukah Anda? Ternyata Menerapkan Makan Sehat Harus Sulit, Ini 5 Aturan yang Bisa Anda Skip!
Tahukah Anda? Ternyata Menerapkan Makan Sehat Harus Sulit, Ini 5 Aturan yang Bisa Anda Skip!-babeclub.co.id-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Terkadang, kebanyakan dari kita menganggap makan sehat sebagai hal yang rumit dan penuh aturan yang bikin pusing.
Di mana banyak yang berpikir bahwa makan sehat itu harus selalu melibatkan bahan makanan yang langka, resep yang ribet, atau bahkan diet ketat yang membosankan.
Tapi, tahukah anda makan sehat tidak sesulit yang kamu bayangkan, lho.
Faktanya ada beberapa aturan yang bisa kamu skip dan tetap bisa menikmati makan sehat tanpa harus stres.
Inilah 5 aturan makan sehat yang bisa kamu skip atau lewatkan seperti yang telah dilansir dari Self.
BACA JUGA:Tren Makan Sehat di Kalangan Gen Z Ini yang Justru Berbahaya dan Berdampak Terkena Orthorexia
BACA JUGA:Ternyata Begini 11 Tips Menjaga Pola Makan Sehat Selama Liburan Akhir Tahun
1. Jangan Makan Setelah Jam Tertentu
Sebagian besar orang yang berhenti makan setelah waktu tertentu karena anggapan yang menyatakan kalau makan sebelum tidur itu buruk.
Namun, makan sebelum tidur tidak selalu buruk untuk tubuh, kecuali makan malam yang membuat kamu kekenyangan atau mengganggu pencernaan.
Pasalnya ini dikarenakan jadwal setiap orang berbeda-beda dan terkadang tidak memungkinkan mereka untuk berhenti makan sebelum jam 6 sore.
"Memang banyak orang makan malam lebih awal dan tidur lebih larut, jadi wajar kalau tubuh butuh makanan karena tubuh tetap butuh energi selama masih terjaga," kata Dalina Soto, ahli gizi dan pendiri Nutritiously Yours dan Your Latina Nutrition.
BACA JUGA:Mengulik Shokuiku : Pola Makan Sehat ala Orang Jepang yang Bikin Awet Muda
BACA JUGA:Makan Sehat dan Hidup Sehat Tanpa Harus Berfokus Pada Penurunan Berat Badan
- Tag
- Share
-
-
