Apa Ada yang Anda Lakukan? Inilah Kebiasaan di Pagi Hari yang Selalu Dilakukan Orang dengan Kecerdasan Tinggi

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Sabtu , 01 Feb 2025 - 11:15

Kebiasaan di Pagi Hari yang Selalu Dilakukan Orang dengan Kecerdasan Tinggi-freepik-

Di samping itu, sinar matahari mengatur jam biologis tubuh. Bahkan orang cerdas memahami ini untuk meningkatkan energi dan fokus. Yuk coba, mulai besok pagi!

Berolahraga

Kemudian kebiasaan orang kecerdasan tinggi yang tak pernah dilewatkan adalah olahraga pagi.

Dan bahkan olahraga pagi tak perlu lama, cukup 10-15 menit, bisa jogging, yoga, atau sekadar peregangan. Di mana aktivitas ini meningkatkan aliran darah ke otak.

Selain itu, orang cerdas tahu bahwa olahraga meningkatkan kemampuan kognitif, selain itu, endorfin yang dilepaskan saat olahraga membuat suasana hati lebih ceria. Maro kita gerakkan tubuh setiap pagi!

Mandi Air Dingin

Memang sih kedengarannya ekstrem? Namun ternyata banyak orang cerdas melakukannya. Mandi air dingin di pagi hari memberikan sensasi segar.

Pasalnya kebiasaan ini meningkatkan sirkulasi darah dan energi.

Bahkan orang cerdas sering mengandalkan trik ini untuk memulai hari dengan semangat, selain itu, mandi air dingin juga membantu mengurangi stres. Apa anda ingin mencobanya?

Yuk mulai dengan membilas wajah dulu, lalu perlahan mandi sepenuhnya.

Menyantap Makanan untuk Otak

Faktanya sarapan sehat adalah investasi bagi otak, kebiasaan ini wajib dilakukan orang cerdas.

Apalagi, sarapan kaya nutrisi seperti telur, alpukat, atau oatmeal adalah pilihan tepat, makanan ini memberi energi dan meningkatkan daya ingat.

apa ada yang anda lakukan? inilah kebiasaan di pagi hari yang selalu dilakukan orang dengan kecerdasan tinggi                            radarutara.bacakoran.co - so apa saja yang anda lakukan di pagi hari? karena kebiasaan pagi hari sering menentukan bagaimana sisa harimu berjalan. 
pasalnya orang cerdas memiliki kebiasaan pagi yang sehat sekaligus meningkatkan produktivitas.
karena kebiasaan mereka sederhana, namun penuh manfaat. untuk itu, mari kita bahas lima kebiasaan orang kecerdasan tinggi yang bisa kamu tiru dilansir dari cnn indonesia. selalu pastikan kamu mencatat poin-poin berikut, ya!
minum air putih
tahukah anda kebiasaan pagi hari ini sangat sederhana, tapi, manfaatnya luar biasa. orang cerdas tahu pentingnya hidrasi. 
baca juga:kok bisa kebiasaan menopang wajah dengan tangan bikin keriput? cek disini faktanya...
baca juga:jangan dilakukan sering-sering! beberapa kebiasaan sepele ini sering dilakukan ternyata buruk bagi kesehatan
pasalnya minum air putih saat bangun membantu tubuh terhidrasi kembali, semalaman tubuh kehilangan cairan, sehingga air putih adalah solusinya.
bahkan air putih juga meningkatkan konsentrasi, dan otak bekerja lebih optimal saat tubuh terhidrasi dengan baik. 
nah, sebelum kopi, pastikan kamu minum air putih dulu ya.
membuka jendela
ternyata kebiasaan membuka jendela punya dampak besar? karena kebiasaan ini adalah favorit orang cerdas.
baca juga:7 kebiasaan sederhana yang efektif bantu tingkatkan kecerdasan otak, yuk intip disini!
baca juga:jangan dianggap sepele ! 12 jenis kebiasaan sederhana dapat membuat tekanan darah tinggi atau hipertensi
dengan membuka jendela membiarkan udara segar masuk. tapi, sinar matahari pagi meningkatkan produksi vitamin d. dan hasilnya? 
akan membuat mood kamu akan lebih baik sepanjang hari.
di samping itu, sinar matahari mengatur jam biologis tubuh. bahkan orang cerdas memahami ini untuk meningkatkan energi dan fokus. yuk coba, mulai besok pagi!
berolahraga
kemudian kebiasaan orang kecerdasan tinggi yang tak pernah dilewatkan adalah olahraga pagi. 
baca juga:hindari mulai besok! ternyata 4 kebiasaan di akhir pekan ini bisa membuat berat badan naik
baca juga:stop kebiasaan buruk ini! kenali berbagai bahaya dari tidur pada pagi hari
dan bahkan olahraga pagi tak perlu lama, cukup 10-15 menit, bisa jogging, yoga, atau sekadar peregangan. di mana aktivitas ini meningkatkan aliran darah ke otak.
selain itu, orang cerdas tahu bahwa olahraga meningkatkan kemampuan kognitif, selain itu, endorfin yang dilepaskan saat olahraga membuat suasana hati lebih ceria. maro kita  gerakkan tubuh setiap pagi!
mandi air dingin
memang sih kedengarannya ekstrem? namun ternyata banyak orang cerdas melakukannya. mandi air dingin di pagi hari memberikan sensasi segar. 
pasalnya kebiasaan ini meningkatkan sirkulasi darah dan energi.
baca juga:stop hal sepele ini ! ini 5 kebiasaan yang dapat merusak cat mobil anda tanpa di sadari
baca juga:yuk mulai terapkan ! lakukan 5 kebiasaan sebelum tidur berikut agar hidup anda lebih berkualitas
bahkan orang cerdas sering mengandalkan trik ini untuk memulai hari dengan semangat, selain itu, mandi air dingin juga membantu mengurangi stres. apa anda ingin mencobanya? 
yuk mulai dengan membilas wajah dulu, lalu perlahan mandi sepenuhnya.
menyantap makanan untuk otak
faktanya sarapan sehat adalah investasi bagi otak, kebiasaan ini wajib dilakukan orang cerdas. 
apalagi, sarapan kaya nutrisi seperti telur, alpukat, atau oatmeal adalah pilihan tepat, makanan ini memberi energi dan meningkatkan daya ingat.
baca juga:hati-hati! ternyata ini 7 bahaya kebiasaan tidur saat rambut masih basah, jangan lakukan lagi...
baca juga:5 kebiasaan buruk yang wajib kamu ubah di tahun 2025
di samping itu, makanan sehat mengandung antioksidan yang melindungi sel-sel otak. so, pastikan kamu tak melewatkan sarapan sehatmu ya!
anda tentu ingin lebih produktif dan cerdas, bukan? untuk itu, yuk, coba tiru kebiasaan pagi hari di atas. dan tak perlu langsung semua, cukup satu langkah kecil setiap harinya. semangat mencoba. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 19 APRIL 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan