Inilah 5 Jenis Suara yang Bisa Menenangkan saat Kecemasan Melanda

Inilah 5 Jenis Suara yang Bisa Menenangkan saat Kecemasan Melanda-freepik.com-
Maka nikmati ketenangan yang diberikan alam dan biarkan tubuh kamu rileks sejenak.
2. Mendengarkan Musik Klasik
Bahkan tidak hanya indah untuk didengar, musik klasik juga punya manfaat menenangkan jiwa.
Pasalnya musik klasik, khususnya karya-karya dari Mozart, Beethoven, atau Chopin, telah terbukti membantu meredakan kecemasan.
BACA JUGA:Inilah Penyebab Badan Menggigil Tiba-tiba Saat Tidur, Bisa Karena Mengalami Kecemasan Berlebih
BACA JUGA:Warga Diselimuti Kecemasan, Kades Percayakan Kepada Polisi
Di mana suara alat musik yang lembut, seperti piano atau biola, memiliki kemampuan untuk menenangkan detak jantung yang cepat akibat kecemasan.
Karena musik klasik juga bisa membantu menurunkan tekanan darah, meningkatkan konsentrasi, dan bahkan memperbaiki kualitas tidur.
Apabila anda bingung harus mulai dari mana, coba deh dengarkan lagu seperti Clair de Lune karya Debussy atau Moonlight Sonata dari Beethoven.
Dan kedua karya ini sangat disukai banyak orang karena bisa menciptakan suasana yang menenangkan.
BACA JUGA:Siapa Sangka 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Memicu Kecemasan, Yuk Saatnya Berubah!
BACA JUGA:Anda Wajib Tahu! Inilah 6 Tips Terbaik Mengatasi Kecemasan Akan Masa Depan
3. Mendengarkan Binaural Beats
Bila anda sedang mencari cara yang lebih spesifik untuk mengatasi kecemasan, binaural beats bisa jadi pilihan yang tepat.
Pasalnya binaural beats adalah suara yang terdiri dari dua frekuensi berbeda yang diputar secara bersamaan, satu di telinga kiri dan satu lagi di telinga kanan.