Inilah 5 Jenis Suara yang Bisa Menenangkan saat Kecemasan Melanda

Inilah 5 Jenis Suara yang Bisa Menenangkan saat Kecemasan Melanda-freepik.com-

Di samping dari suara alam dan musik, ada jenis suara lain yang bisa membantu meredakan kecemasan, yaitu color noise. 

BACA JUGA:Benarkah Kecerdasan Bisa Mempengaruhi Gangguan Kecemasan? Ternyata Begini Pendapat Ahli

BACA JUGA:Butterfly Hug: Solusi Atasi Stres dan Kecemasan

Anda mungkin pernah mendengar istilah white noise, yang sering digunakan untuk menjelaskan suara latar seperti suara kipas angin atau suara televisi yang tidak terhubung. 

Tapi terdapat beberapa jenis color noise lainnya, seperti pink noise dan brown noise, yang juga sangat efektif dalam menenangkan pikiran.

Pasalnya pink noise memiliki frekuensi yang lebih rendah dari white noise, sehingga menghasilkan suara yang lebih lembut dan lebih mendalam. 

Sebab brown noise memiliki frekuensi yang lebih rendah lagi, seperti suara gemuruh dari petir atau gemericik sungai yang deras. 

BACA JUGA:Siapa Sangka 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Memicu Kecemasan, Yuk Saatnya Berubah!

BACA JUGA:Inilah Penyebab Badan Menggigil Tiba-tiba Saat Tidur, Bisa Karena Mengalami Kecemasan Berlebih

Nantinya suara-suara ini bisa membantu mengurangi kebisingan latar belakang yang mengganggu dan menciptakan atmosfer yang lebih tenang untuk tidur atau beristirahat.

Dan ketika kecemasan datang, kita sering kali merasa tidak tahu harus berbuat apa, namun, dengan mendengarkan suara-suara menenangkan di atas, kita bisa kembali merasa lebih tenang dan damai. Jangan lupa diterapkan. (*)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan