Yuk di Coba! Lagi Viral, Temukan Manfaat Jus Seledri bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 21 Jan 2025 - 14:53

Manfaat Luar Biasa Jus Seledri-doktersehat.com-

Dalam setiap gelasnya, jus seledri mengandung vitamin K, C, dan A, ditambah folat dan kalium.

Nutrisi-nutrisi ini berperan penting dalam mendukung fungsi tubuh, mulai dari memperkuat sistem imun hingga menjaga kesehatan tulang.

Selain itu, dengan indeks glikemik yang rendah, jus seledri menjadi pilihan aman untuk membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.

5. Membantu kesehatan pencernaan

Jus seledri juga memiliki manfaat signifikan untuk sistem pencernaan.

Bagi Anda yang kerap mengalami gangguan seperti sembelit atau perut kembung, jus ini dapat membantu meredakan gejalanya.

Kandungan dalam jus seledri mampu mendukung fungsi pencernaan yang lebih baik dan mengurangi masalah pada usus, yang sering berdampak pada kesehatan fisik maupun mental.

6. Menunjang kesehatan kulit

Manfaat jus seledri bagi kulit juga tak kalah penting. Jus ini membantu membersihkan kulit, mengurangi noda hitam, dan memudarkan bekas jerawat.

Kandungan airnya yang tinggi berperan dalam menjaga kelembapan kulit, sehingga kulit tampak lebih sehat, terhidrasi, dan bercahaya secara alami.

7. Mendukung pertumbuhan rambut yang sehat

yuk di coba! lagi viral, temukan manfaat jus seledri bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co- belakangan ini, jus seledri menjadi tren di tiktok karena dianggap sebagai minuman yang menyehatkan dan bermanfaat bagi tubuh.
selain dikenal sebagai detox juice yang dipercaya membuat kulit lebih cerah dan bebas jerawat, jus ini juga menawarkan berbagai manfaat lain yang mendukung kesehatan secara menyeluruh.
seledri ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
tidak hanya digunakan sebagai pelengkap atau penghias makanan, sayuran ini kaya akan nutrisi dan antioksidan yang dapat membantu mencegah berbagai penyakit.
baca juga:selain menjadi campuran masakan ! kenali manfaat seledri untuk kulit wajah
baca juga:mengulik beragam manfaat seledri untuk ginjal yang sayang dilewatkan, dapat kurangi risiko gagal ginjal
dengan aroma dan rasa yang khas, seledri menjadi bahan yang sering digunakan dalam berbagai hidangan.
bagian batangnya memiliki tekstur renyah dan padat, sementara biji dan daunnya memiliki aroma unik yang kerap dimanfaatkan sebagai garnish. seledri dapat diolah menjadi berbagai menu, seperti salad, tumis, sup, hingga lalapan.
berikut adalah beberapa manfaat jus seledri yang dirangkum dari laman clean juice pada senin (20 januari 2025):
1. membantu hidrasi tubuh
salah satu manfaat utama jus seledri adalah kemampuannya dalam menjaga hidrasi tubuh. kandungan airnya yang tinggi membuat jus ini sangat efektif dalam memenuhi kebutuhan cairan harian.
baca juga:bikin kulit makin sehat, inilah 6 manfaat luar biasa jus seledri bagi kesehatan wanita
baca juga:ini dia manfaat dari asparagus atau seledri laut untuk kesehatan tubuh
hidrasi yang cukup sangat penting untuk mendukung berbagai fungsi tubuh, seperti menjaga suhu tubuh tetap stabil, meningkatkan kesehatan ginjal, serta menunjang kinerja otak.
jus seledri bisa menjadi alternatif sehat bagi mereka yang sulit memenuhi kebutuhan cairan hanya dengan air putih.
2. minuman sehat rendah gula
jus seledri merupakan pilihan minuman yang jauh lebih sehat dibandingkan dengan minuman manis lainnya.
dalam satu cangkir jus seledri, hanya terdapat sekitar 3 gram gula alami, jumlah yang jauh lebih rendah dibandingkan minuman soda atau berenergi yang kaya akan gula tambahan.
baca juga:selain terkenal untuk campuran sayur sup! ini 4 manfaat dari air rebusan daun seledri bagi kesehatan ginjal
baca juga:bukan sekedar bumbu penyedap masakan, ternyata daun seledri juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
dengan memilih jus seledri, anda dapat mengurangi konsumsi gula berlebih yang berpotensi memengaruhi kesehatan.
3. memiliki sifat antiinflamasi dan perlindungan tubuh
jus seledri mengandung banyak fitonutrien, yaitu senyawa alami pada tumbuhan yang bertindak sebagai antioksidan dan antiinflamasi.
kandungan ini dapat membantu mengurangi peradangan di dalam tubuh, yang berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara keseluruhan.
rutin mengonsumsi jus seledri juga dapat mengurangi stres oksidatif akibat penumpukan radikal bebas, yang berisiko merusak sel-sel tubuh.
baca juga:selain menjadi campuran masakan ! kenali manfaat seledri untuk kulit wajah
baca juga:mengulik beragam manfaat seledri untuk ginjal yang sayang dilewatkan, dapat kurangi risiko gagal ginjal
4. kaya akan nutrisi untuk mendukung kesehatan
jus seledri adalah sumber berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh.
dalam setiap gelasnya, jus seledri mengandung vitamin k, c, dan a, ditambah folat dan kalium.
nutrisi-nutrisi ini berperan penting dalam mendukung fungsi tubuh, mulai dari memperkuat sistem imun hingga menjaga kesehatan tulang.
selain itu, dengan indeks glikemik yang rendah, jus seledri menjadi pilihan aman untuk membantu menjaga kestabilan kadar gula darah.
baca juga:bikin kulit makin sehat, inilah 6 manfaat luar biasa jus seledri bagi kesehatan wanita
baca juga:bukan sekedar bumbu penyedap masakan, ternyata daun seledri juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
5. membantu kesehatan pencernaan
jus seledri juga memiliki manfaat signifikan untuk sistem pencernaan.
bagi anda yang kerap mengalami gangguan seperti sembelit atau perut kembung, jus ini dapat membantu meredakan gejalanya.
kandungan dalam jus seledri mampu mendukung fungsi pencernaan yang lebih baik dan mengurangi masalah pada usus, yang sering berdampak pada kesehatan fisik maupun mental.
baca juga:ini dia manfaat dari asparagus atau seledri laut untuk kesehatan tubuh
baca juga:selain terkenal untuk campuran sayur sup! ini 4 manfaat dari air rebusan daun seledri bagi kesehatan ginjal
6. menunjang kesehatan kulit
manfaat jus seledri bagi kulit juga tak kalah penting. jus ini membantu membersihkan kulit, mengurangi noda hitam, dan memudarkan bekas jerawat.
kandungan airnya yang tinggi berperan dalam menjaga kelembapan kulit, sehingga kulit tampak lebih sehat, terhidrasi, dan bercahaya secara alami.
7. mendukung pertumbuhan rambut yang sehat
jus seledri juga diketahui mampu merangsang pertumbuhan rambut.
baca juga:bukan sekedar bumbu penyedap masakan, ternyata daun seledri juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:selain menjadi campuran masakan ! kenali manfaat seledri untuk kulit wajah
antioksidan yang terkandung di dalamnya melindungi kulit kepala dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga membantu mencegah kerontokan.
vitamin, terutama vitamin k, turut berperan dalam menjaga kekuatan rambut serta memberikan kilau alami.
8. membantu menyeimbangkan suasana hati
tak hanya bermanfaat bagi kesehatan fisik, jus seledri juga berkontribusi pada kesehatan mental.
rutin mengonsumsi jus seledri dapat membantu menstabilkan suasana hati dengan mendukung keseimbangan nutrisi dalam tubuh.
baca juga:mengulik beragam manfaat seledri untuk ginjal yang sayang dilewatkan, dapat kurangi risiko gagal ginjal
baca juga:selain terkenal untuk campuran sayur sup! ini 4 manfaat dari air rebusan daun seledri bagi kesehatan ginjal
kandungannya yang mampu mengurangi peradangan serta menjaga hidrasi tubuh membantu anda merasa lebih tenang dan stabil sepanjang hari.
untuk memanfaatkan seledri, anda bisa menambahkannya ke dalam berbagai jenis makanan dan minuman, seperti sup, salad, jus, atau smoothie.
sebelum dikonsumsi, pastikan untuk mencuci seledri di bawah air mengalir guna menghilangkan kotoran, kuman, atau bahan lain yang dapat mengurangi manfaatnya.
jika anda memiliki kondisi medis tertentu yang memerlukan pengaturan pola makan, atau berencana mengonsumsi seledri secara rutin untuk tujuan kesehatan, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
hal ini penting untuk memastikan bahwa konsumsi seledri aman dan sesuai dengan kebutuhan kesehatan anda.
baca juga:bikin kulit makin sehat, inilah 6 manfaat luar biasa jus seledri bagi kesehatan wanita
baca juga:ini dia manfaat dari asparagus atau seledri laut untuk kesehatan tubuh
kesimpulan
jus seledri menawarkan berbagai manfaat luar biasa bagi tubuh.
mulai dari meningkatkan hidrasi, mendukung kesehatan kulit dan rambut, hingga membantu menjaga kesehatan mental, jus ini merupakan pilihan minuman yang dapat meningkatkan kualitas hidup secara menyeluruh.
dengan sederet manfaat yang ditawarkan, tak ada alasan untuk tidak menjadikan jus seledri sebagai bagian dari pola hidup sehat anda. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 30 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan