4 Manfaat dari Jus Anggur bagi Kesehatan Tubuh serta Tips Membuat Jus Anggur yang Sehat!

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Selasa , 14 Jan 2025 - 17:51

4 Manfaat dari Jus Anggur bagi Kesehatan Tubuh serta Tips Membuat Jus Anggur yang Sehat!-pngtree.com-

Selain itu, anggur merah atau ungu biasanya memiliki kandungan resveratrol yang lebih tinggi dibandingkan dengan anggur hijau.

2. Cuci dengan Teliti

Lalu selalu cuci anggur dengan baik sebelum memprosesnya menjadi jus, hal ini penting untuk menghilangkan sisa-sisa pestisida dan kotoran yang mungkin masih melekat.

Anda bisa mencuci anggur dengan larutan cuka atau baking soda untuk pembersihan yang lebih mendalam.

3. Jangan Buang Kulitnya

Selain itu, kulit anggur kaya akan antioksidan dan nutrisi. Lalu pastikan untuk menggunakan juicer yang dapat mengekstrak jus dari seluruh buah, termasuk kulitnya, untuk mendapatkan manfaat maksimal.

4. Hindari Penambahan Gula

Selanjutnya anggur sudah memiliki rasa manis alami yang cukup, sehingga tidak perlu menambahkan gula tambahan, menambahkan gula dapat menambah kalori yang tidak perlu dan mengurangi manfaat kesehatan dari jus anggur.

5. Gabungkan dengan Buah atau Sayuran Lain

Guna untuk menambahkan nilai nutrisi dan rasa, anda bisa mencampurkan anggur dengan buah-buahan lain seperti apel atau jeruk, atau sayuran seperti wortel atau bit.

Padahal ini tidak hanya meningkatkan profil nutrisi dari jus tetapi juga menambahkan variasi rasa.

4 manfaat dari jus anggur bagi kesehatan tubuh serta tips membuat jus anggur yang sehat!                            radarutara.bacakoran.co - tentunya siapa sih yang tidak kenal dengan buah anggur? karena ternyata selain dinikmati langsung, anggur juga bisa diolah menjadi berbagai hidangan lezat, salah satunya jus anggur.
berkat dari kandungan antioksidan yang tinggi dalam anggur, terutama resveratrol, memberikan manfaat kesehatan yang tidak terhitung.
memang anggur kaya akan karbohidrat yang mudah dicerna, yang cepat mengonversi menjadi energi dalam tubuh.
padahal ini membuat jus anggur menjadi pilihan yang ideal sebagai minuman pemulih energi, baik sebelum atau setelah aktivitas fisik.
baca juga:untuk membuat kulit anda selalu sehat, tidak perlu perawatan kesalon ! cukup konsumsi jus wortel
baca juga:atasi anemia dengan rutin konsumsi perpaduan jus dari buah bit dan bayam
serupa dengan jus-jus buah pada umumnya, jus anggur juga bisa anda buat sendiri di rumah dengan beberapa bahan dan langkah sederhana.
selain itu, untuk yang hendak membuat jus anggur di rumah simak manfaat dari jus ini dan contoh resepnya di bawah ini, yuk!
 
mengenal manfaat jus anggur
faktanya jus anggur telah dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan. di bawah ini adalah sederet manfaat jus anggur yang dikutip dari healthline:
membantu meningkatkan kesehatan jantung
baca juga:tau kah kamu? jus nanas ternyata lebih efektif redakan batuk daripada sirup obat batuk!
baca juga:berikut ini beberapa deretan, jus untuk penyakit asam urat. yang mesti anda coba
selain itu, berkat kandungan senyawa antioksidannya, beberapa studi telah menemukan bahwa jus anggur dapat mendukung kesehatan jantung.
berdasarkan dari jurnal national library of medicine, flavonoid yang ditemukan dalam jus anggur concord dapat membantu menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung, peradangan, penumpukan plak di arteri, agregasi trombosit, dan kadar kolesterol dan trigliserida.
pasalnya jus dari anggur, juga dapat meningkatkan kadar kolesterol total, ldl (buruk), dan hdl (baik) dibandingkan dengan kontrol.
maka dari itu, jus ini dapat membantu melindungi dari penyakit jantung.
baca juga:mitos atau fakta: buah yang dijadikan jus akan kehilangan seratnya?
baca juga:tak hanya nyegerin, ternyata ini dia 6 manfaat mengejutkan dari jus jeruk bagi kesehatan tubuh
dapat mendukung fungsi imun
terdapat banyak jenis buah anggur diperkaya dengan mikronutrien vitamin c.
karena vitamin c dapat meningkatkan fungsi imun dengan mengurangi stres oksidatif dan mendukung fungsi sel imun, mendapatkan cukup vitamin c dalam menu makanan dapat mengurangi kerentanan terhadap penyakit dan infeksi, termasuk infeksi pernapasan seperti pilek.
dapat menunjang kesehatan pencernaan
baca juga:atasi anemia dengan rutin konsumsi perpaduan jus dari buah bit dan bayam
baca juga:untuk membuat kulit anda selalu sehat, tidak perlu perawatan kesalon ! cukup konsumsi jus wortel
memang sudah menjadi rahasia umum, bahwa jus anggur dikaitkan dengan menjaga sistem pencernaan, hal ini karena beberapa senyawa dan polifenol yang diekstrak dari anggur dan jus anggur dapat mendukung kesehatan mikrobioma usus.
beberapa tips membuat jus anggur yang sehat
nyatanya membuat jus anggur yang sehat bukan hanya tentang mengekstrak jusnya, tetapi juga tentang memastikan bahwa nutrisi penting tetap terjaga dan kandungan gula tidak terlalu tinggi.
di bawah ini adalah beberapa tips yang dapat moms ikuti untuk membuat jus anggur yang sehat:
baca juga:atasi kulit kusam dengan konsumsi kombinasi jus berikut ini!
baca juga:rutin mengonsumsi jus mengkudu ternyata bisa mencegah 6 penyakit ini, yuk cek daftar lengkapnya
1. dengan pilih anggur yang tepat
kemudian gunakan anggur yang segar dan matang. anggur yang berkualitas baik akan memberikan rasa yang lebih manis secara alami dan mengandung lebih banyak antioksidan.
selain itu, anggur merah atau ungu biasanya memiliki kandungan resveratrol yang lebih tinggi dibandingkan dengan anggur hijau.
2. cuci dengan teliti
lalu selalu cuci anggur dengan baik sebelum memprosesnya menjadi jus, hal ini penting untuk menghilangkan sisa-sisa pestisida dan kotoran yang mungkin masih melekat.
baca juga:tau kah kamu? jus nanas ternyata lebih efektif redakan batuk daripada sirup obat batuk!
baca juga:berikut ini beberapa deretan, jus untuk penyakit asam urat. yang mesti anda coba
anda bisa mencuci anggur dengan larutan cuka atau baking soda untuk pembersihan yang lebih mendalam.
3. jangan buang kulitnya
selain itu, kulit anggur kaya akan antioksidan dan nutrisi. lalu pastikan untuk menggunakan juicer yang dapat mengekstrak jus dari seluruh buah, termasuk kulitnya, untuk mendapatkan manfaat maksimal.
4. hindari penambahan gula
selanjutnya anggur sudah memiliki rasa manis alami yang cukup, sehingga tidak perlu menambahkan gula tambahan, menambahkan gula dapat menambah kalori yang tidak perlu dan mengurangi manfaat kesehatan dari jus anggur.
baca juga:mitos atau fakta: buah yang dijadikan jus akan kehilangan seratnya?
baca juga:tak hanya nyegerin, ternyata ini dia 6 manfaat mengejutkan dari jus jeruk bagi kesehatan tubuh
5. gabungkan dengan buah atau sayuran lain
guna untuk menambahkan nilai nutrisi dan rasa, anda bisa mencampurkan anggur dengan buah-buahan lain seperti apel atau jeruk, atau sayuran seperti wortel atau bit.
padahal ini tidak hanya meningkatkan profil nutrisi dari jus tetapi juga menambahkan variasi rasa.
6. simpan dengan benar
terakhir, jus anggur terbaik dikonsumsi segar, jika anda harus menyimpannya, simpan jus dalam wadah yang tertutup rapat di lemari es dan konsumsi dalam 24 jam untuk menjaga kesegaran dan kandungan nutrisinya.
baca juga:atasi anemia dengan rutin konsumsi perpaduan jus dari buah bit dan bayam
baca juga:untuk membuat kulit anda selalu sehat, tidak perlu perawatan kesalon ! cukup konsumsi jus wortel
itulah tadi sederet manfaat jus anggur yang bisa anda ketahui, akan tetapi wajib anda ingat perlu mengonsumsi jus ini dengan bijaksana.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 15 JANUARI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan