Awali Tahun Baru Anda Dengan Tenang ! Ketahui Ini Terdapat 11 Cara Agar Terhindar Dari Overthinking

Cara Agar Terhindar Dari Overthinking-oasisindo.org -

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tahun baru sering menjadi waktu yang tepat untuk refleksi dan menetapkan harapan. 

Pertanyaan seperti, "Apakah saya akan berhasil tahun ini?

Tantangan apa yang mungkin muncul?  atau Apa saja tujuan yang perlu saya raih? seringkali memenuhi pikiran.

Namun, tanpa disadari, pemikiran semacam ini dapat memicu kebiasaan berpikir berlebihan atau overthinking, yang justru menyebabkan stres dan kecemasan bahkan sebelum hal-hal tersebut benar-benar terjadi.

Faktanya, overthinking bisa menjadi penghalang yang memperlambat langkah kita di awal tahun, yang seharusnya dimanfaatkan dengan penuh semangat dan optimisme.

BACA JUGA:Mau Hidup Anda Menjadi Lebih Tenang ! Ketahui Beberapa Cara Dalam Mengatasi Sikap Overthinking

BACA JUGA:Perhatikan Tahapannya! Ternyata Begini Cara Melakukan Gerakan Kayang yang Benar, Penasaran?

Berikut adalah beberapa tips praktis untuk mengawali tahun baru dengan lebih ringan dan bebas dari overthinking, sebagaimana dikutip dari Healthline:

Cara mengatasi kebiasaan berpikir berlebihan di awal tahun.

1. Identifikasi polanya

Kebiasaan berpikir berlebihan biasanya dimulai dari kekhawatiran kecil yang, jika tidak segera dihentikan, dapat berkembang menjadi lingkaran pemikiran yang terus berulang. 

Perhatikan cara kita merespons pikiran-pikiran ini.

BACA JUGA:Masih yang Banyak Belum Tau ! Kenali Tips Menyetel Spion Mobil Supaya Terhindar Dari Blind Spot

BACA JUGA:Supaya Anda Terhindar Dari Penipuan ! Kenali Tips Aman Dalam Membeli Mobil Second Secara Online

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan