Boleh Di Jadikan Rutinitas ! Ini Sederet Manfaat Dari Langsung Minum Air Pada Saat Bangun Tidur
Ternyata Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur Itu Penting -IDNews-
Air berfungsi sebagai pelumas alami untuk sendi serta menjadi komponen utama cairan tubuh, seperti air liur dan cairan pencernaan.
4. Penyerap Guncangan
Air memberikan perlindungan bagi organ-organ tubuh dengan membantu menjaga struktur sel agar tetap kokoh.
Setiap hari, tubuh kehilangan cairan melalui proses seperti keringat, pernapasan, buang air kecil, dan buang air besar.
BACA JUGA:Menyibak Rahasia Manfaat Kesehatan Luar Biasa dari Kecap
Kekurangan cairan dapat menyebabkan dehidrasi, yang berpotensi merugikan kesehatan secara keseluruhan.
Ada anggapan bahwa mengonsumsi air di pagi hari memberikan manfaat khusus dibandingkan waktu lainnya.
Berikut adalah beberapa klaim yang sering dibahas, beserta pandangan ilmiah terkait:
1. Rehidrasi Setelah Tidur
Air dianggap mampu membantu menghidrasi tubuh setelah tidak minum sepanjang malam.
Warna urine yang lebih pekat di pagi hari sering dikaitkan dengan dehidrasi, meski sebenarnya tidak selalu mencerminkan tingkat hidrasi tubuh secara keseluruhan.
BACA JUGA:Bukan Hanya Enak, Ini 6 Manfaat Tak Terduga dari Pisang Rebus!
BACA JUGA:5 Manfaat Diet Gula untuk Tubuh yang Wajib Kamu Tau!
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa meski urine terlihat lebih pekat di pagi hari, kondisi hidrasi tubuh secara keseluruhan mungkin tidak mengalami perubahan drastis selama tidur.
- Tag
- Share
-
-
