Gak Cuma Dagingnya, Tapi Kulit Apel Ternyata Juga Mengandung Nutrisi yang Baik untuk Tubuh!
Kulit Apel-shutterstock-
Selain itu, serat dalam kulit apel juga dapat meningkatkan rasa kenyang, yang sangat bermanfaat bagi Anda yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Dengan mengonsumsi kulit apel, Anda dapat memenuhi kebutuhan serat harian tanpa perlu menambah jumlah kalori secara berlebihan.
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini 11 Manfaat dari Apel Hijau untuk Kesehatan Serta Kecantikan
BACA JUGA:Selain Mencegah Diabetes, Ini 10 Manfaat Jus Apel untuk Kesehatan
Vitamin dan Mineral Penting dalam Kulit Apel
Tidak hanya antioksidan dan serat, kulit apel juga mengandung sejumlah vitamin dan mineral penting yang mendukung kesehatan tubuh.
Salah satu yang paling menonjol adalah vitamin C.
Vitamin ini berperan sebagai penambah daya tahan tubuh, membantu proses penyembuhan luka, serta meningkatkan kesehatan kulit.
Selain itu, kulit apel juga mengandung sejumlah mineral seperti kalium yang penting untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh dan mendukung fungsi otot serta saraf.
BACA JUGA:Ini Perbedaan Khasiat Apel Merah dan Apel Hijau yang Wajib Kamu Tahu Agar Tak Salah Pilih
BACA JUGA:Tahukah Kamu? Cuka Apel dan Air Kelapa Ternyata Bisa Bantu Melunakkan Batu Empedu dan Batu Ginjal
Kulit Apel Bermanfaat untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kulit apel secara teratur dapat memberikan manfaat signifikan bagi kesehatan jantung.
Hal ini berkaitan dengan kandungan pektin, sejenis serat larut yang ditemukan dalam kulit apel.
Pektin memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, yang berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.
Dengan mengonsumsi kulit apel secara rutin, Anda tidak hanya menjaga kesehatan pencernaan, tetapi juga mendukung kesehatan jantung.
- Tag
- Share
-
-
