Para Penderita Penyakit Maag Wajib Tau, Ini Deretan Makanan Yang Perlu Dihindari!

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Senin , 16 Dec 2024 - 18:36

Para Penderita Penyakit Maag Wajib Tau, Ini Deretan Makanan Yang Perlu Dihindari!-siloamhospitals.com-

6. Makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan sebaiknya dihindari oleh penderita maag.

Pemanis buatan ini dapat memproduksi gas yang difermentasi oleh bakteri di usus, sehingga meningkatkan risiko perut kembung saat gejala maag muncul.

Selain menjauhi jenis makanan tersebut, disarankan juga untuk mengubah pola makan. Makanlah dengan porsi kecil tetapi lebih sering. Selain itu, pastikan untuk mengunyah makanan dengan pelan sebelum menelannya.

Berhentilah merokok, batasi konsumsi alkohol, dan kelola stres dengan baik agar gejala maag tidak muncul kembali.

Itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag. Jika berbagai upaya telah dilakukan namun sakit maag Anda tetap tak kunjung sembuh atau terus berulang, sebaiknya konsultasikan masalah ini kepada dokter. (*)

para penderita penyakit maag wajib tau, ini deretan makanan yang perlu dihindari!                            radarutara.bacakoran.co - bagi penderita maag, ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari. sebagian besar berasal dari kategori makanan dan minuman yang asam, serta makanan pedas.
jenis-jenis makanan ini dapat menyebabkan iritasi pada lambung, yang berpotensi memicu sakit maag dan memperburuk gejala yang dialami.
sakit maag, atau yang dikenal dengan dispepsia, biasanya terjadi akibat beberapa faktor, seperti mengonsumsi makanan dalam porsi yang berlebihan atau terlalu cepat, mengalami stres, mengonsumsi obat-obatan tertentu, atau akibat penyakit tertentu.
selain itu, pola makan yang tidak sehat juga bisa menjadi penyebab utama timbulnya sakit maag dan memperburuk kondisi yang ada.
baca juga:bagi anda yang sudah mengalami sakit maag ! ini 6 jenis makanan dan minuman yang harus dihindari
baca juga:waspada ! apabila anda keseringan konsumsi obat maag, ternyata dapat menimbulkan risiko penyakit ginjal
oleh karena itu, ketika anda mengalami sakit maag dan ingin mencegah kondisi ini semakin memburuk, penting untuk mengetahui makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag.
berikut adalah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag atau asam lambung:
1. makanan berlemak 
makanan berlemak adalah jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag. contoh makanan tersebut meliputi gorengan dan daging berlemak.
hal ini disebabkan karena makanan berlemak sulit untuk dicerna, yang dapat memperburuk gejala-gejala yang sering muncul saat sakit maag kambuh, seperti perut kembung dan mual.
baca juga:bagi anda yang sudah mengalami maag kronis, ini rekomendasi beberapa jenis makanan yang dapat menjadi penolong
baca juga:penderita maag jangan lewatkan ! ini sederet manfaat dari gula aren bagi penderita maag
2. olahan susu
produk olahan susu memiliki berbagai manfaat, namun terkandung laktosa dan lemak yang bisa menyulitkan proses pencernaan bagi sebagian orang.
pada individu yang mengalami intoleransi laktosa, zat ini dapat menyebabkan pembentukan gas yang berujung pada perut kembung.
kondisi ini tentunya dapat memperburuk gejala sakit maag yang mungkin telah ada sebelumnya.
namun, bukan berarti anda harus sepenuhnya menjauhi semua produk susu. anda masih dapat menikmati susu bebas laktosa atau rendah lemak, seperti susu almond.
baca juga:7 makanan yang harus dihindari kalau kamu punya riwayat sakit maag
baca juga:8 manfaat dari temu kunci untuk kesehatan tubuh yang wajib anda ketahui, bisa cegah maag
untuk memastikan kesehatan anda, sebaiknya konsultasikan dengan dokter mengenai batasan konsumsi susu serta pilihan alternatif yang dapat memenuhi kebutuhan nutrisi anda.
3. makanan dan minuman yang bersifat asam
berbagai jenis makanan, seperti buah jeruk, lemon, tomat, dan saus tomat, serta minuman bersoda, cenderung memiliki sifat asam yang dapat memicu dan memperburuk gejala sakit maag.
jika anda mengalami masalah maag, disarankan untuk menghindari atau membatasi konsumsi makanan dan minuman tersebut.
baca juga:bagi anda yang sudah mengalami sakit maag ! ini 6 jenis makanan dan minuman yang harus dihindari
baca juga:bagi anda yang sudah mengalami maag kronis, ini rekomendasi beberapa jenis makanan yang dapat menjadi penolong
4. makanan dan minuman yang mengandung kafein, seperti cokelat, kopi, dan teh, dapat memicu iritasi lambung dan meningkatkan produksi asam lambung. bagi penderita maag, konsumsi bahan-bahan ini berisiko menimbulkan kambuhnya sakit maag atau memperburuk gejala yang sudah ada.
jika anda terpaksa harus mengonsumsi makanan atau minuman tersebut, disarankan untuk terlebih dahulu menyantap makanan yang aman. ini dapat membantu mencegah timbulnya gejala maag. namun, jika gejala sakit maag sudah muncul, sebaiknya hindari konsumsi produk berkafein tersebut
5. makanan pedas dikenal dapat mengiritasi saluran pencernaan, terutama lambung. oleh karena itu, jenis makanan ini menjadi salah satu pantangan bagi penderita penyakit maag atau asam lambung, karena dapat memicu bahkan memperburuk kondisi tersebut.
baca juga:7 makanan yang harus dihindari kalau kamu punya riwayat sakit maag
baca juga:8 manfaat dari temu kunci untuk kesehatan tubuh yang wajib anda ketahui, bisa cegah maag
6. makanan dan minuman yang mengandung pemanis buatan sebaiknya dihindari oleh penderita maag.
pemanis buatan ini dapat memproduksi gas yang difermentasi oleh bakteri di usus, sehingga meningkatkan risiko perut kembung saat gejala maag muncul.
selain menjauhi jenis makanan tersebut, disarankan juga untuk mengubah pola makan. makanlah dengan porsi kecil tetapi lebih sering. selain itu, pastikan untuk mengunyah makanan dengan pelan sebelum menelannya.
berhentilah merokok, batasi konsumsi alkohol, dan kelola stres dengan baik agar gejala maag tidak muncul kembali.
baca juga:8 manfaat dari temu kunci untuk kesehatan tubuh yang wajib anda ketahui, bisa cegah maag
baca juga:waspada ! apabila anda keseringan konsumsi obat maag, ternyata dapat menimbulkan risiko penyakit ginjal
itulah beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari oleh penderita maag. jika berbagai upaya telah dilakukan namun sakit maag anda tetap tak kunjung sembuh atau terus berulang, sebaiknya konsultasikan masalah ini kepada dokter. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 10 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan