Rebusan 5 Daun Ini Ternyata Bisa Bantu Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh!

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Minggu , 15 Dec 2024 - 18:06

Rebusan 5 Daun Ini Ternyata Bisa Bantu Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh!-Getty Images/didoi-

2. Daun Salam

Daun salam (Syzygium polyanthum) yang sering digunakan dalam masakan Indonesia juga memiliki khasiat medis, salah satunya adalah menurunkan kolesterol.

Daun salam mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam darah.

Untuk mendapatkan manfaatnya, ambil beberapa lembar daun salam dan rebus dalam 2 gelas air hingga tersisa setengahnya.

Minumlah air rebusan ini secara teratur, dan Anda akan merasakan manfaatnya dalam menurunkan kolesterol.

3. Daun Kelor

Kelor (Moringa oleifera) dikenal dengan kandungan nutrisinya yang sangat kaya, termasuk protein, vitamin, dan mineral.

Selain itu, daun kelor juga memiliki kemampuan menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida dalam darah.

Untuk membuat rebusan daun kelor, ambil sekitar 5-10 lembar daun kelor segar, cuci bersih, lalu rebus dalam air mendidih selama 5-10 menit.

Setelah disaring, air rebusan ini dapat dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.

rebusan 5 daun ini ternyata bisa bantu turunkan kadar kolesterol dalam tubuh!                            radarutara.bacakoran.co - kolesterol tinggi menjadi salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. 
meskipun pengobatan medis dan pola makan sehat sangat penting, sejumlah tanaman obat juga dipercaya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. 
salah satu cara yang cukup mudah dan alami adalah dengan mengonsumsi rebusan daun dari berbagai tumbuhan yang memiliki khasiat menurunkan kolesterol. 
berikut adalah beberapa rekomendasi rebusan daun yang bisa anda coba untuk mendukung kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol.
baca juga:selain berikan aroma wangi, ternyata daun pandan juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah loh!
baca juga:dikenal sebagai gulmah di mata masyarakat ! temukan manfaat dari daun merdeka bagi tubuh manusia
1. daun sirsak
daun sirsak (annona muricata) sudah dikenal sejak lama dalam dunia pengobatan tradisional sebagai tanaman yang memiliki banyak manfaat, salah satunya dalam mengontrol kadar kolesterol. 
penelitian menunjukkan bahwa daun sirsak mengandung senyawa aktif seperti acetogenins yang memiliki sifat antioksidan dan hipokolesterolemik, yang dapat membantu menurunkan kolesterol jahat (ldl) dalam tubuh.
cara mengonsumsinya cukup sederhana. 
baca juga:ternyata bukan sekedar sebagai penyedap masakan, minyak daun sereh juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:di pandang sebagai aktivitas kuno ! ketahui manfaat mengunyah daun sirih yang tidak terduga
anda bisa merebus 5-7 lembar daun sirsak dalam air mendidih selama sekitar 15-20 menit. 
setelah itu, saring dan minumlah air rebusan daun sirsak ini secara rutin setiap hari untuk memperoleh hasil optimal.
2. daun salam
daun salam (syzygium polyanthum) yang sering digunakan dalam masakan indonesia juga memiliki khasiat medis, salah satunya adalah menurunkan kolesterol. 
daun salam mengandung senyawa fenolik dan flavonoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol ldl dan meningkatkan kolesterol baik (hdl) dalam darah.
baca juga:mengenal manfaat kesehatan untuk tubuh dari daun kedondong laut
baca juga:jarang diketahui, ini dia manfaat kesehatan dari daun tespong
untuk mendapatkan manfaatnya, ambil beberapa lembar daun salam dan rebus dalam 2 gelas air hingga tersisa setengahnya. 
minumlah air rebusan ini secara teratur, dan anda akan merasakan manfaatnya dalam menurunkan kolesterol.
3. daun kelor
kelor (moringa oleifera) dikenal dengan kandungan nutrisinya yang sangat kaya, termasuk protein, vitamin, dan mineral. 
selain itu, daun kelor juga memiliki kemampuan menurunkan kolesterol jahat dalam tubuh. 
baca juga:mari kita cari tahu cara penggunaan serta khasiat daun patah tulang untuk kesehatan 
baca juga:jangan sampai terlewatkan tanaman herbal satu ini ! temukan manfaat daun ginseng, bagi kesehatan tubuh
beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun kelor dapat menurunkan kadar kolesterol total dan trigliserida dalam darah.
untuk membuat rebusan daun kelor, ambil sekitar 5-10 lembar daun kelor segar, cuci bersih, lalu rebus dalam air mendidih selama 5-10 menit. 
setelah disaring, air rebusan ini dapat dikonsumsi untuk membantu menurunkan kadar kolesterol.
4. daun pandan
daun pandan (pandanus amaryllifolius) sering dijadikan bahan penyedap dalam masakan, namun ternyata daun pandan juga memiliki manfaat kesehatan, terutama dalam menurunkan kolesterol.
baca juga:6 manfaat daun sirsak yang harus kamu tau, salah satunya bisa bantu obati insomnia!
baca juga:kenali daun beluntas serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita
 kandungan flavonoid dalam daun pandan dapat berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dalam darah.
untuk membuat rebusan daun pandan, ambil 3-5 helai daun pandan yang sudah dicuci bersih, kemudian rebus dalam 2 gelas air hingga mendidih. 
konsumsi air rebusan ini secara teratur untuk hasil yang maksimal.
5. daun seledri
daun seledri (apium graveolens) tidak hanya memberikan rasa segar dalam makanan, tetapi juga memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol. 
baca juga:selain berikan aroma wangi, ternyata daun pandan juga bisa membantu menurunkan kadar gula darah loh!
baca juga:dikenal sebagai gulmah di mata masyarakat ! temukan manfaat dari daun merdeka bagi tubuh manusia
kandungan antioksidan dan senyawa aktif dalam daun seledri dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, serta mengurangi peradangan pada pembuluh darah.
untuk mengolahnya, ambil beberapa helai daun seledri, cuci bersih, dan rebus dalam air selama 10-15 menit. 
setelah disaring, air rebusan seledri ini bisa diminum secara rutin untuk membantu menurunkan kolesterol.
mengonsumsi rebusan daun sebagai bagian dari pola hidup sehat dapat menjadi cara alami dan efektif untuk membantu menurunkan kadar kolesterol. 
namun, penting untuk selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai pengobatan herbal, terutama bagi mereka yang memiliki kondisi medis tertentu. 
baca juga:ternyata bukan sekedar sebagai penyedap masakan, minyak daun sereh juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh
baca juga:di pandang sebagai aktivitas kuno ! ketahui manfaat mengunyah daun sirih yang tidak terduga
kombinasi rebusan daun dengan pola makan sehat, olahraga teratur, serta pemeriksaan rutin dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan menurunkan kolesterol dengan efektif. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan