Ini Dia Cara Menjaga Kulit untuk Tetap Awet Muda di Usia 30-an
Ini Dia Cara Menjaga Kulit untuk Tetap Awet Muda di Usia 30-an-Getty Images/iStockphoto/Nattakorn Maneerat-
BACA JUGA:Batasi Konsumsinya; Ini 9 Daftar Makanan Dan Minuman Yang Dapat Merusak Kesehatan Kulit Wajah Anda
Olahraga juga akan dapat bermanfaat dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh, khususnya kesehatan otak, jantung, hingga tulang.
Sehingga dengan berolahraga tidak hanya kalian akan menjadi awet muda, akan tetapi kalian juga dapat terhindar dari beragam penyakit yang diakibatkan oleh penuaan, seperti penyakit osteoporosis, jantung, hingga demensia.
3. Mencukupi Waktu Istirahat
Langkah selanjut dalam menjaga untuk tetap awet muda ialah dengan mencukupi waktu tidur setidaknya 7 hingga 9 jam setiap harinya.
BACA JUGA:Yuk Kenali 11 Manfaat dari Daun Mugwort untuk Kesehatan Kulit Wajah
BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Temukan Manfaat Terapi Uap Untuk Kesehatan Kulit Wajah
Hal ini akan sangat penting dilakukan agar dapat menjaga kulit untuk tetap sehat serta tidak akan cepat mengalami penuaan.
Dengan pola tidur yang cukup, maka jaringan tubuh serta kulit akan dapat mengalami regenerasi dengan lebih baik sehingga akan menjadikan kulit untuk tetap kencang serta segar.
4. Membersihkan Kulit Wajah Secara Teratur
Dengan membersihkan kulit wajah secara teratur juga dipercaya akan dapat meningkatkan sirkulasi darah, sehingga akan dapat mengurangi ketegangan otot, serta akan dapat meredakan stres.
Lakukan untuk memijat kulit wajah selama 5 menit dengan cara gerakan memutar maupun kalian juga dapat melakukan dengan gerakan dari bawah ke atas.
BACA JUGA:Temukan Empat Manfaat Tumbuh Centella Asiatica Untuk Kesehatan Kulit Wajah.
BACA JUGA:Ternyata Di Dalam Jahe Terdapat Kandungan Yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Kulit Wajah
Selain itu, kalian juga dapat membersihkan wajah minimal 2 kali dalam sehari serta menggunakan pelembab.
- Tag
- Share
-
-
