Batasi Konsumsinya; Ini 9 Daftar Makanan Dan Minuman Yang Dapat Merusak Kesehatan Kulit Wajah Anda

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 27 Sep 2024 - 18:10

Batasi Konsumsinya; Ini 9 Daftar Makanan Dan Minuman Yang Dapat Merusak Kesehatan Kulit Wajah Anda-Shutterstock-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Jika kamu sudah rutin menggunakan skincare namun kulit wajah masih tampak kusam dan mudah berjerawat, bisa jadi masalahnya bukan pada produk skincare, melainkan pada jenis makanan yang kamu konsumsi.

Sebagaimana kita ketahui, asupan makanan sehari-hari dapat berdampak signifikan pada kesehatan kulit.

Ada beberapa jenis makanan yang dapat membuat kulit lebih cerah, namun ada juga yang sebaiknya dihindari karena bisa merusak penampilan kulit.

Agar tidak salah langkah, berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan kulit, seperti yang dilansir dari berbagai sumber berikut ini;

1. Makanan cepat saji;

Rasanya yang enak dan harga yang terjangkau membuat makanan ini menjadi favorit banyak orang.

Namun, di balik kelezatannya, makanan cepat saji mengandung kalori tinggi, lemak jenuh, dan karbohidrat berlebihan.

Kandungan tersebut dapat berkontribusi pada munculnya jerawat dan membuat kulit terlihat kusam.

Selain itu, konsumsi makanan cepat saji secara berkelanjutan bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan, bahkan berisiko obesitas.

2. Keripik;

batasi konsumsinya; ini 9 daftar makanan dan minuman yang dapat merusak kesehatan kulit wajah anda                            radarutara.bacakoran.co - jika kamu sudah rutin menggunakan skincare namun kulit wajah masih tampak kusam dan mudah berjerawat, bisa jadi masalahnya bukan pada produk skincare, melainkan pada jenis makanan yang kamu konsumsi.
sebagaimana kita ketahui, asupan makanan sehari-hari dapat berdampak signifikan pada kesehatan kulit. 
ada beberapa jenis makanan yang dapat membuat kulit lebih cerah, namun ada juga yang sebaiknya dihindari karena bisa merusak penampilan kulit.
agar tidak salah langkah, berikut adalah beberapa makanan yang sebaiknya dihindari untuk menjaga kesehatan kulit, seperti yang dilansir dari berbagai sumber berikut ini;
baca juga:yuk kenali 11 manfaat dari daun mugwort untuk kesehatan kulit wajah
baca juga:tidak perlu krem pemutih ! ini 8 cara mudah alami untuk memutihkan kulit wajah, dapat anda prektekkan sendiri 
1. makanan cepat saji;
rasanya yang enak dan harga yang terjangkau membuat makanan ini menjadi favorit banyak orang. 
namun, di balik kelezatannya, makanan cepat saji mengandung kalori tinggi, lemak jenuh, dan karbohidrat berlebihan.
kandungan tersebut dapat berkontribusi pada munculnya jerawat dan membuat kulit terlihat kusam. 
baca juga:para wanita wajib tahu 8 manfaat dari sabun pepaya untuk kulit wajah
baca juga:jangan lewatkan ! temukan manfaat terapi uap untuk kesehatan kulit wajah
selain itu, konsumsi makanan cepat saji secara berkelanjutan bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang signifikan, bahkan berisiko obesitas.
2. keripik;
saat bersantai di rumah atau menonton film, camilan seringkali menjadi teman yang pas. 
banyak orang menyukai keripik asin dan gurih yang tinggi garam.
namun, tahukah kamu bahwa konsumsi camilan tersebut dapat berdampak buruk pada kesehatan kulit? 
baca juga:temukan empat manfaat tumbuh centella asiatica untuk kesehatan kulit wajah.
baca juga:ternyata di dalam jahe terdapat kandungan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit wajah
jenis garam yang digunakan dapat meningkatkan retensi cairan, yang berpengaruh negatif pada kondisi kulitmu.
3. makanan yang digoreng;
sebagian besar makanan yang dijual di luar rumah biasanya digoreng dalam minyak panas terlebih dahulu. 
makanan yang digoreng memang sangat lezat, seperti berbagai gorengan, pisang cokelat, tahu bulat, dan cireng.
namun, di balik kenikmatannya, makanan yang digoreng berisiko tinggi menyebabkan kerusakan pada kulit, termasuk timbulnya jerawat. 
baca juga:bagi anda yang sudah berumur 40 tahun keatas ! ini ada 8 cara untuk mengencangkan kulit wajah
baca juga:bukan sekedar menjadi bumbu dapur saja ! ini sederet manfaat dari jahe bagi kecantikan kulit wajah
selain itu, makanan tinggi lemak dapat mengganggu sirkulasi darah dan meningkatkan pembengkakan pada kulit.
4. lemak jenuh;
beberapa jenis makanan mengandung lemak jenuh tinggi, seperti daging merah, keju, mentega, dan minyak terhidrogenasi, sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebihan.
kandungan lemak jenuh yang tinggi dapat meningkatkan produksi insulin, yang berpotensi mengganggu keseimbangan hormon seksual dan meningkatkan produksi jerawat pada wajah. 
oleh karena itu, sebaiknya hindari daging berlemak dan pilih daging tanpa lemak untuk menjaga kesehatan kulit.
baca juga:mau kulit wajah menjadi cerah permanen! lakukan dan gunakan 3 bahan alami berikut ini...
baca juga:ternyata...lendir siput bermanfaat bagi kulit wajah! simak faktanya berikut ini...
5. daging olahan;
meskipun daging olahan terasa lezat, konsumsinya sebaiknya dibatasi. 
jenis-jenis daging olahan yang umum seperti sosis, nugget, bakso, patty burger, dan smoked beef seringkali mengandung nitrat tinggi akibat proses pengolahan yang panjang. 
menurut eat this, not that, kandungan ini dapat menyebabkan peradangan dan kerutan pada kulit.
baca juga:yuk kenali 11 manfaat dari daun mugwort untuk kesehatan kulit wajah
baca juga:tidak perlu krem pemutih ! ini 8 cara mudah alami untuk memutihkan kulit wajah, dapat anda prektekkan sendiri 
6. makanan tinggi gula;
beberapa makanan yang mengandung gula tinggi, seperti;
- donat
- biskuit
- bolu
- permen
- es krim
selain berisiko bagi kesehatan gigi, makanan tinggi gula juga dapat merugikan kesehatan kulit. 
baca juga:para wanita wajib tahu 8 manfaat dari sabun pepaya untuk kulit wajah
baca juga:jangan lewatkan ! temukan manfaat terapi uap untuk kesehatan kulit wajah
jika dikonsumsi secara berlebihan, makanan ini dapat meningkatkan peradangan dan menyebabkan kerusakan pada kulit, seperti;
- kulit kering
- kusam
- tampak lebih tua.
7. alkohol;
kebiasaan mengonsumsi alkohol dapat menjadi salah satu penyebab utama kulit tampak kusam dan bahkan mengalami kerusakan. 
baca juga:temukan empat manfaat tumbuh centella asiatica untuk kesehatan kulit wajah.
baca juga:ternyata di dalam jahe terdapat kandungan yang dapat meningkatkan kesehatan kulit wajah
selain itu, ada banyak efek samping jangka panjang yang dapat dirasakan oleh tubuh, termasuk pada kulit.
orang yang sering mengonsumsi alkohol cenderung mengalami perubahan pada wajah yang cukup mencolok, seperti wajah yang lebih cekung dan kulit yang kering akibat dehidrasi. 
radikal bebas dalam alkohol juga dapat merusak kolagen, menyebabkan keriput dan mengurangi elastisitas kulit.
8. soda;
sebagaimana diketahui bahwa minuman yang mengandung soda tersebut memiliki kandungan kadar gulanya tinggi.
baca juga:bagi anda yang sudah berumur 40 tahun keatas ! ini ada 8 cara untuk mengencangkan kulit wajah
baca juga:bukan sekedar menjadi bumbu dapur saja ! ini sederet manfaat dari jahe bagi kecantikan kulit wajah
jika dikonsumsi secara berlebihan, dapat merusak pembentukan kolagen dan jaringan ikat. 
kolagen dan jaringan ikat sangat penting untuk menjaga kekencangan dan elastisitas kulit. 
untuk itu, anda disarankan untuk tidak atau menghindari mengkonsumsi minuman jenis ini.
9. kopi;
jika kamu adalah penggemar kopi dan menjadikannya teman dalam berbagai aktivitas, pastikan untuk tetap memenuhi kebutuhan air putih sekitar 8 gelas atau setara 2 liter per hari. 
baca juga:mau kulit wajah menjadi cerah permanen! lakukan dan gunakan 3 bahan alami berikut ini...
baca juga:ternyata...lendir siput bermanfaat bagi kulit wajah! simak faktanya berikut ini...
kopi bersifat diuretik dan bisa menyebabkan dehidrasi pada tubuh, termasuk kulit, yang bisa memicu garis-garis halus dan membuat wajah terlihat lebih kusam.
oleh karena itu, penting untuk minum cukup air putih untuk menggantikan cairan yang hilang dan menjaga tubuh tetap terhidrasi serta mendukung pencernaan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 4 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan