Temukan Manfaat Konsumsi Kacang Tanah Bagi Kesehatan Jantung Dan Turunkan Kolesterol Jahat, Simak Faktanya
Manfaat kacang tanah untuk kesehatan -net-
* Kalium: 705 mg
BACA JUGA:Mengulik Kandungan Serta 8 Manfaat Kacang Kapri Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Kacang Tanah Untuk Bayi serta Ibu Menyusui
Selain itu, kacang tanah mengandung berbagai antioksidan seperti resveratrol dan p-coumaric acid, yang mendukung kesehatan jantung dan memiliki sifat anti-inflamasi.
Kandungan protein yang tinggi, ditambah serat pangan, menjadikan kacang tanah sebagai camilan yang tidak hanya mengenyangkan tetapi juga bernutrisi tinggi.
1. Kandungan Kacang Tanah yang Mendukung Kesehatan Jantung.
Kacang tanah memiliki berbagai nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
BACA JUGA:Ternyata Kacang Merah Punya Banyak Manfaat Tak Terduga, Salah Satunya Bisa Bantu Jaga Berat Badan
BACA JUGA:Ternyata Kacang Macadamia Menyimpan Manfaat Bagi Kesehatan yang Bikin Penasaran
Kandungan utama berupa lemak tak jenuh tunggal dan ganda berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL).
Kedua jenis lemak ini membantu menjaga kelenturan pembuluh darah serta mencegah terbentuknya plak di dinding arteri.
Selain itu, kacang tanah juga mengandung fitosterol, senyawa alami yang strukturnya mirip dengan kolesterol tetapi berfungsi menghambat penyerapannya di usus.
Kacang tanah juga diperkaya magnesium, resveratrol, dan vitamin E, yang bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.
BACA JUGA:Jangan Makan Kacang Nanti Jerawatan, Mitos Apa Fakta? Ini Jawabannya
BACA JUGA:Selain Dapat Mencegah Penyakit Kuning, Ini Manfaat Lain dari Kacang Gude untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
