Mengulik Tren Forest Bathing : Tips Relaksasi ala Orang Jepang untuk Kesehatan Fisik dan Mental
Mengulik Tren Forest Bathing : Tips Relaksasi ala Orang Jepang untuk Kesehatan Fisik dan Mental-Foto: Hiking Research-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Faktanya bila anda sedang lelah dan merasa membutuhkan healing untuk me-recharge energi, ada metode baru yang bisa kamu coba, loh! Yang dimana metode ini dinamakan Forest Bathing.
Kemudian untuk istilah ini muncul di Jepang sekitar tahun 1980 ketika pemerintah mengenalkan cara terapi melalui aktivitas menikmati pemandangan alam.
Di sisi lain, aktivitas ini bisa dilakukan sesederhana berjalan di hutan terhubung dengan lingkungan sekitar.
Lantas Apa Itu Forest Bathing?
BACA JUGA:Yuk Terapkan! Ternyata Inilah Beberapa Gaya Hidup Sehat untuk Kurangi Risiko Stroke di Usia Muda
BACA JUGA:Inilah 7 Tren Gaya Hidup Sehat yang Sedang Viral di Kalangan Gen Z
Lalu forest bathing atau dalam bahasa Jepang disebut shinrin-yoku adalah praktik menghabiskan waktu di hutan untuk merasakan manfaat kesehatan dari alam.
Pasalnya praktik ini melibatkan berjalan santai di hutan, menikmati pemandangan, suara, dan aroma alam tanpa gangguan teknologi.
Dimana untuk metode ini pertama kali diperkenalkan di Jepang pada 1980-an sebagai bagian dari program kesehatan nasional dan kini telah mendapatkan popularitas di seluruh dunia.
Mengenal Manfaat Forest Bathing untuk Kesehatan Fisik
BACA JUGA:Gaya Hidup Minimalis: 7 Alasan Mengapa Anda Harus Mencobanya Sekarang!
BACA JUGA:Upaya Menerapkan Gaya Hidup Ramah Lingkungan, Tumbler Kini Jadi Tren di Kalangan Gen Z
Di samping forest bathing menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik, padahal studi menunjukkan bahwa berada di alam dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi stres, dan meningkatkan fungsi sistem kekebalan tubuh.
Kemudian paparan fitonsida, senyawa yang dilepaskan oleh pohon, terbukti meningkatkan aktivitas sel pembunuh alami (natural killer cells) yang membantu melawan infeksi dan penyakit.
- Tag
- Share
-
-
