Kenali Faktor Penyebab Terjadinya Tidur Ngiler Serta Cara Mengatasinya

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 13 Nov 2024 - 18:32

Kenali Faktor Penyebab Terjadinya Tidur Ngiler Serta Cara Mengatasinya-BBS-

Selain apnea tidur, napas melalui mulut juga sering terjadi saat Anda mengalami pilek, radang tenggorokan, sinusitis, atau alergi akibat peradangan pada sinus serta penyumbatan jalan napas. Keadaan ini memicu peningkatan produksi air liur yang kemudian menjadi penyebab tidur sambil menggeliat.

6. Apnea tidur obstruktif,

Apnea tidur obstruktif itu adalah sebuah kondisi yang bisa membuat napas Anda terhenti sesaat beberapa kali ketika tidur. Saat kondisi ini terjadi, Anda sering kali bernapas melalui mulut, yang dapat menyebabkan ngiler ketika tidur.

Selain melakukan pernapasan melalui mulut, terdapat tanda-tanda apnea tidur lain yang dapat dikenali seperti mendengkur, gejala tersedak saat tidur, terjaga di tengah malam, mengalami sakit kepala saat bangun, serta merasa selalu mengantuk dan kesulitan untuk fokus akibat kualitas tidur yang tidak cukup baik.

Di samping faktor-faktor yang disebutkan sebelumnya, salah satu penyebab tidur ngiler ialah gangguan pada sistem saraf yang dapat merangsang kelenjar ludah. Hal ini sering terjadi pada individu yang menderita penyakit Parkinson, cerebral palsy, stroke, atau Bell’s palsy.

Untuk menanggulangi masalah tidur ngiler, dokter bisa merekomendasikan beberapa penanganan berikut ini:

- Berbaring dengan posisi telentang.

- Minum lebih banyak cairan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membuat air liur menjadi encer.

- Menggunakan perangkat mandibula saat tidur dapat membantu mengurangi produksi air liur dan dengkuran.

- Menerapkan terapi CPAP (continuous positive airway pressure) saat tidur ngiler yang disebabkan oleh apnea tidur.

kenali faktor penyebab terjadinya tidur ngiler serta cara mengatasinya                            radarutara.bacakoran.co. - posisi tidur yang kurang tepat sering dianggap sebagai pemicu tidur ngiler.
namun, dampak dari obat-obatan atau kondisi medis tertentu seperti infeksi, alergi, gerd, atau apnea tidur, juga dapat menyebabkan ngorok saat tidur.
biasanya, air liur yang dihasilkan oleh kelenjar ludah akan ditelan dan diresap kembali ke dalam darah. tumben atau air liur keluar dari mulut bisa terjadi jika serasa air liur nggak ditelan atau terkumpul di mulut.
ada kemungkinan bahwa beberapa orang akan merasa ngiler saat tidur di malam hari karena refleks gerakan menelan tidak berfungsi saat tidur.
 hal ini menyebabkan saliva dapat terakumulasi di dalam mulut karena tidak ditelan, akibatnya akan keluar melalui sudut mulut.
baca juga:jorok, kebiasaan ngiler saat tidur. ini 4 cara menghentikanya...
baca juga:berikut ini deretan posisi tidur yang baik untuk pernapasan, yang wajib dicoba!
saat tidur, biasanya banyak orang merasa ngiler, terutama jika tidur dalam posisi tengkurap atau menyamping. namun, perlu diingat untuk tetap waspada apabila terjadi peningkatan produksi air liur yang tidak lazim. hal ini karena terdapat beberapa penyebab tidur ngiler yang berhubungan dengan masalah kesehatan.
ngiler sewaktu tidur bisa bikin bibir kering pecah-pecah, napas bau, dan bahkan bikin tubuh kekurangan cairan. jadi, sebaiknya anda memahami penyebab tidur ngiler yang dialami untuk dapat ditangani dengan tepat.
nah, berikut ini ada beberapa faktor penyebab terjadinya tidur ngiler yang perlu diketahui.
baca juga:dianggap sepele, kebiasaan mengucek mata saat bangun tidur bisa bikin anda cepat menua,cek selengkapnya disini
baca juga:inilah 5 penyebab tubuh tetap lelah walaupun sudah tidur cukup, cek disini!
1. gangguan asam lambung, atau gerd.
orang yang mengidap gerd sering merasakan kesulitan saat menelan karena pembengkakan pada lapisan kerongkongan akibat iritasi. sehingga, produksi air liur meningkat di kelenjar ludah, yang dapat menyebabkan ngiler, terutama saat sedang tidur.
jika penyebab anda ngiler saat tidur adalah penyakit gerd, anda bisa mencegah asam lambung naik dengan tidak tidur langsung setelah makan atau mengangkat posisi kepala serta dada saat tidur.
2. dampak negatif dari penggunaan obat.
ada beberapa obat yang bisa memicu terjadinya air liur yang berlebih. antara obat-obatan yang dimaksud termasuklah obat antipsikotik, obat untuk merawat penyakit alzheimer, dan beberapa jenis antibiotik.
baca juga:terungkap! 5 buah ini ternyata bisa meningkatkan kualitas tidur anda!
baca juga:bahaya! kebiasaan taruh smartphone di dibawah bantal saat tidur ternyata memiliki efek buruk bagi kesehatan
3. tidur dengan posisi miring atau tengkurap.
posisi tidur miring atau tengkurap sering menjadi penyebab tidur ngiler yang paling sering terjadi. saat kita berbaring dalam posisi telentang atau tengkurap, cairan air liur akan mengalir sesuai dengan gaya gravitasi, mengarah ke arah bantal. pengecapan posisi tidur bisa memicu kebiasaan menguap berlebihan kemudian, nih.
untuk mengurangi risiko ngiler saat tidur, coba tidur dalam posisi telentang. tak ketinggalan, anda juga bisa mencoba memanfaatkan plester khusus yang ditempel di bibir saat tidur untuk menjaga mulut tetap menutup dan bernapas melalui hidung.
4. bruxism
bruxism ini terjadi ketika orang menggeretakkan giginya ketika tidur. kabiasaan kaya gini bisa muncul waktu lagi ngiler pas tidur.
baca juga:berikut ini deretan posisi tidur yang baik untuk pernapasan, yang wajib dicoba!
baca juga:apa iya tidur dengan rambut basah, akan membuat pilex, cek kebenarannya
jika kalian menderita bruxism, biasanya kalian akan bernafas melalui mulut. itu dikarenakan mulut terbuka sehingga air liur pada mulut kita mengalir keluar saat diposisi tidur tanpa kita sadari.
bruxism bisa menjadi tanda ada gangguan kesehatan, seperti dehidrasi, stres, atau penyakit asam lambung.
5. penyakit infeksi dan reaksi alergi.
selain apnea tidur, napas melalui mulut juga sering terjadi saat anda mengalami pilek, radang tenggorokan, sinusitis, atau alergi akibat peradangan pada sinus serta penyumbatan jalan napas. keadaan ini memicu peningkatan produksi air liur yang kemudian menjadi penyebab tidur sambil menggeliat.
baca juga:dianggap sepele, kebiasaan mengucek mata saat bangun tidur bisa bikin anda cepat menua,cek selengkapnya disini
baca juga:inilah 5 penyebab tubuh tetap lelah walaupun sudah tidur cukup, cek disini!
6. apnea tidur obstruktif, 
apnea tidur obstruktif itu adalah sebuah kondisi yang bisa membuat napas anda terhenti sesaat beberapa kali ketika tidur. saat kondisi ini terjadi, anda sering kali bernapas melalui mulut, yang dapat menyebabkan ngiler ketika tidur.
selain melakukan pernapasan melalui mulut, terdapat tanda-tanda apnea tidur lain yang dapat dikenali seperti mendengkur, gejala tersedak saat tidur, terjaga di tengah malam, mengalami sakit kepala saat bangun, serta merasa selalu mengantuk dan kesulitan untuk fokus akibat kualitas tidur yang tidak cukup baik.
di samping faktor-faktor yang disebutkan sebelumnya, salah satu penyebab tidur ngiler ialah gangguan pada sistem saraf yang dapat merangsang kelenjar ludah. hal ini sering terjadi pada individu yang menderita penyakit parkinson, cerebral palsy, stroke, atau bell’s palsy.
baca juga:viral di medsos! posisi tidur miring sebabkan kerutan di wajah? ternyata ini menurut para dokter kulit 
baca juga:anda sering 'melamun'? hati - hati bisa jadi itu tanda anda terkena maladaptive daydreaming, perhatikan!
untuk menanggulangi masalah tidur ngiler, dokter bisa merekomendasikan beberapa penanganan berikut ini:
- berbaring dengan posisi telentang.
- minum lebih banyak cairan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan membuat air liur menjadi encer.
- menggunakan perangkat mandibula saat tidur dapat membantu mengurangi produksi air liur dan dengkuran.
- menerapkan terapi cpap (continuous positive airway pressure) saat tidur ngiler yang disebabkan oleh apnea tidur.
baca juga:berikut ini deretan posisi tidur yang baik untuk pernapasan, yang wajib dicoba!
baca juga:apa iya tidur dengan rambut basah, akan membuat pilex, cek kebenarannya
-  lakukan suntik botox pada mulut untuk mengatasi produksi air liur yang berlebihan.
- jika tidur sambil ngiler disebabkan oleh gangguan saraf yang serius, atau jika tindakan lain tidak efektif, bisa dipertimbangkan untuk menjalani operasi pengangkatan kelenjar air liur.
apabila anda mengalami kebiasaan ngiler saat tidur, tak ada salahnya untuk berkonsultasi dengan dokter. dokter bakal ngelakukan pemeriksaan lan ngasih penanganan sing cocok karo akibat saka isu tidur ngiler sing sampean alami. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 23 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan