Sering di Dipandang Sebelah Mata! Ternyata 6 Taoge Mengandung Manfaat Luar Biasa yang Baik untuk Kesehatan

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Rabu , 13 Nov 2024 - 17:09

Sering di Dipandang Sebelah Mata! Ternyata 6 Taoge Mengandung Manfaat Luar Biasa yang Baik untuk Kesehatan-Pixabay.com/@PublicDomainPictures/Putu Elmira-

sering di dipandang sebelah mata! ternyata 6 taoge mengandung manfaat luar biasa yang baik untuk kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - siapa sangka taoge atau yang lebih dikenal toge merupakan tanaman kecambah yang dapat dipanen dalam beberapa hari. 
bahkan ada baiknya sebelum mengonsumsi taoge, anda bisa memasaknya terlebih dahulu, karena mengonsumsi taoge mentah dapat menyebabkan keracunan makanan.
selain itu, ternyata pada taoge mentah rentan dengan pertumbuhan bakteri, seperti bakteri e.coli dan salmonella. 
namun bila anda terinfeksi bakteri tersebut, kamu akan merasakan diare, kram perut, hingga muntah-muntah. 
baca juga:menilik 6 khasiat dari rumput laut bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, cek selengkapnya disini!
baca juga:ketahui ! ini dampak buruk terhadap kesehatan apabila anda sering main hp pada saat bab
di samping itu, faktanya sayuran kecambah ini mengandung banyak nutrisi dan vitamin, salah satunya adalah vitamin k, yang penting untuk kesehatan tulang.
karena terdapat banyak manfaat lain dari taoge yang masih jarang orang ketahui. lantas apa saja? 
dirangkum dari berbagai sumber, inilah beberapa manfaat dari taoge untuk kesehatan tubuh.
1. dapat membantu mengontrol gula darah
seperti yang dikutip dari healthline, taoge dapat mengendalikan gula darah, karena taoge memiliki kemampuan mengatur aktivitas enzim amilase, yang digunakan tubuh untuk memecah dan mencerna gula darah dalam tubuh.
baca juga:duduk terlalu lama ternyata bisa berbahaya bagi kesehatan! berikut 5 resiko dari duduk terlalu lama 
baca juga:kenali manfaat rahasia dari buah pir untuk kesehatan ibu hamil
bahkan disamping itu, taoge memiliki indeks glikemik (ig) yang rendah, saat anda mengonsumsi makanan dengan ig rendah, tidak akan meningkatkan kadar gula darah dan dapat mengurangi komplikasi serta menurunkan angka diabetes dan obesitas. 
2. membantu meningkatkan kesehatan pencernaan
apalagi saat anda mengonsumsi taoge secara rutin bisa membantu meningkatkan kesehatan usus, karena sayuran kecambah ini mengandung serat yang baik untuk mencegah sembelit.
di samping itu, ternyata taoge juga membantu melepaskan enzim yang dapat membantu tubuh menyerap mineral dengan lebih baik, sehingga bisa mengurangi jumlah gas dalam usus yang menyebabkan perut terasa penuh dan begah. 
baca juga:rapat lintas sektor, sukseskan program kesehatan di uptd pkm bukit harapan
baca juga:ini dia sederet manfaat dari air tahu untuk kesehatan tubuh
3. membantu meningkatkan kesehatan jantung
dengan anda tambahkan taoge dalam menu makanan sehat anda, karena sayuran ini dapat membantu menjaga dan meningkatkan kesehatan jantung.
di tambah lagi, faktanya taoge membantu mengatur tekanan darah, kolesterol, dan kadar trigliserida, yang merupakan lemak dalam darah.
bahkan menjadi satu porsi taoge menyediakan sebanyak 29 persen vitamin k harian yang dibutuhkan oleh setiap orang.
sebab dengan anda makan makanan yang mengandung vitamin k dapat menurunkan risiko penyakit kardiovaskular terkait aterosklerosos dan kolesterol. 
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi tepung sorgum, bagi kesehatan tubuh.
baca juga:kenali artemisia annua serta manfaatnya bagi kesehatan tubuh, yang jarang diketahui
4. membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
pasalnya kandungan taoge dapat membantu mengaktifkan respon imun tubuh terhadap serangan virus, padahal hal ini karena taoge kaya akan flavonoid, asam fenolik, dan senyawa lain yang bersifat sebagai antioksidan.
melansir dari very well health, antioksidan membantu menstabilkan radikal bebas dan melawan stres oksidatif yang bisa menyebabkan penyakit kronis dan juga penyakit seiring bertambahnya usia. 
5. membantu menjaga kesehatan mata
di lain sisi, siapa  sangka taoge dapat meningkatkan kesehatan mata, karena kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga sayuran kecambah ini dapat melindungi kamu dari penyakit mata yang umum, seperti degenerasi makula terkait usia.
baca juga:bukan sekedar makanan biasa saja ! temukan manfaat dari konsumsi bengkoang untuk kesehatan tubuh
baca juga:anda sering melakukan sleep call, ini dampaknya yang mesti anda ketahui bagi kesehatan
akibat dari kondisi degenerasi makula terkait usia, merupakan penyebab utama kehilangannya penglihatan pada orang dewasa di atas 55 tahun. 
6. membantu memelihara kesuburan pria
bagi para kaum adam, ternyata konsumsi toge bermanfaat dalam meningkatkan kesuburan, sebab manfaat toge ini diperoleh berkat kandungan vitamin c di dalamnya. 
berkat dari kandungan vitamin c dalam toge bersifat antioksidan sehingga mampu meminimalkan terjadinya stres oksidatif yang memicu penurunan kualitas sperma.
baca juga:menilik 6 khasiat dari rumput laut bagi kesehatan tubuh yang jarang diketahui, cek selengkapnya disini!
baca juga:ketahui ! ini dampak buruk terhadap kesehatan apabila anda sering main hp pada saat bab
di lain sisi, bahkan toge juga mengandung folat, kalsium, magnesium, dan zinc yang diperlukan untuk memproduksi sperma yang berkualitas. semoga membantu. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 15 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan