Ternyata Selama Ini Salah ! Ketahui Ini Urutan Mandi Yang Benar, Supaya Tubuh Bersih Dan Sehat

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 13 Nov 2024 - 16:53

Ternyata Selama Ini Salah ! Ketahui Ini Urutan Mandi Yang Benar, Supaya Tubuh Bersih Dan Sehat-alodokter.com-

ternyata selama ini salah ! ketahui ini urutan mandi yang benar, supaya tubuh bersih dan sehat                            radarutara.bacakoran.co - mandi telah menjadi kebiasaan umum bagi banyak orang sebagai cara membersihkan tubuh.
namun, tidak semua orang melakukan urutan mandi dengan benar.
hal ini sering kali menyebabkan efek negatif, seperti munculnya jerawat dan kulit yang kering.
walaupun terlihat sederhana, memahami cara mandi yang benar sangat penting agar kita bisa mendapatkan manfaat kesehatan dan kebersihan tubuh secara maksimal.
- jadi, seperti apa langkah-langkah mandi yang benar?
baca juga:mungkin banyak yang bertanya-tanya, apakah sabun mandi boleh untuk mencuci muka? cek kebenarannya!
baca juga:selain menyegarkan badan,ternyata mandi di pagi hari menyimpan berbagai manfaat.
dalam artikel ini, akan dibahas langkah-langkah mandi yang bersih dan sehat.
yuk, simak cara mandi yang tepat agar tubuh tidak hanya bersih, tetapi juga terasa segar dan sehat.
cara mandi yang tepat untuk kebersihan dan kesehatan sebagian besar orang terbiasa mandi setiap hari, biasanya dua kali sehari.
umumnya, mandi dilakukan untuk menjaga kebersihan kulit agar terhindar dari kuman yang bisa membahayakan kesehatan tubuh.
menurut healthline, kebiasaan mandi dua kali sehari tidak diterapkan di negara-negara dengan empat musim.
baca juga:pejuang subuh jangan sampai lewat ! ketahui manfaat mandi sebelum subuh bagi kesehatan wajah
baca juga:para ibu-ibu hamil wajib tau, apakah mandi dengan air hangat baik untuk kesehatan?
hal ini justru dapat meningkatkan risiko kulit kering dan masalah kulit lainnya.
mandi dua kali sehari lebih disarankan untuk masyarakat di negara beriklim tropis atau bagi mereka yang aktif beraktivitas di luar ruangan, terutama yang melibatkan aktivitas fisik.
berikut ini adalah urutan mandi yang tepat sebagaimana dikutip dari teen vogue dan healthline.
1. sesuaikan suhu air untuk mandi yang nyaman dan menyehatkan, gunakan air hangat atau dengan suhu yang hangat-hangat kuku.
suhu yang tepat dapat membantu menjaga kelembapan kulit dan membuka pori-pori untuk membersihkan kulit secara optimal.
baca juga:jarang diketahui, ternyata mandi bareng pasangan suami istri banyak manfaat
baca juga:bukan hanya tentang ritual mistis, ternyata mandi kembang memiliki 8 manfaat untuk kesehatan
hindari menggunakan air yang terlalu panas karena dapat menghilangkan minyak alami kulit.
2. sisir rambut sebelum dibilas sebelum mencuci rambut, sisir terlebih dahulu agar rambut tidak kusut, terutama di ujungnya.
hal ini dipercaya mampu membantu rambut agar tidak menjadi semakin kusut, bahkan patah-patah pada saat dicuci.
biasanya rambut yang sudah terlebih dahulu disisir, maka akan lebih mudah diatur pada saat rambut sudah kering.
3. basahi tubuh dengan bilasan cepat sebelum mengaplikasikan sabun, basahi tubuh dengan bilasan cepat.
baca juga:mandi malam bisa menyebabkan rematik? mitos atau fakta
baca juga:kenali berbagai bahaya mandi bola bagi anak-anak,yang wajib para ibu-ibu ketahui
ini membantu mengangkat kotoran ringan dan melembapkan permukaan kulit agar proses pembersihan lebih mudah.
4. gunakan sabun secara merata, mulai dari leher hingga bahu dan seluruh tubuh.
jangan lupa membersihkan area kaki, termasuk di antara jari-jari kaki, untuk kebersihan yang maksimal.
disarankan untuk menggunakan sabun batang daripada spons, karena spons bisa menyimpan bakteri atau jamur yang berpotensi menyebabkan masalah kulit.
jika tetap ingin menggunakan spons, pastikan untuk mengeringkannya setiap hari dan menggantinya setiap bulan.
baca juga:apa benar melakukan mandi malam menyebabkan timbulnya penyakit,cek faktanya
baca juga:bukan sekedar sebagai penyedap masakan saja, ternyata mandi air garam juga banyak manfaat untuk kesehatan tubu
5. hindari menggosok tubuh terlalu keras
lakukan eksfoliasi hanya satu atau dua kali dalam seminggu agar kulit tidak mengalami iritasi. menggosok kulit terlalu keras atau sering dapat merusak lapisan pelindung kulit, sehingga membuatnya lebih sensitif.
ingat, mencukur juga merupakan bentuk eksfoliasi. maka dari itu, hindari scrubbing berlebihan di area yang sering dicukur.
6. bilas tubuh setelah menggunakan sabun pastikan seluruh sisa sabun terbilas dengan baik untuk mencegah adanya residu yang bisa membuat kulit kering atau bersisik.
hindari membiarkan sabun terlalu lama di kulit karena dapat mengganggu keseimbangan ph alami kulit.
baca juga:mungkin banyak yang bertanya-tanya, apakah sabun mandi boleh untuk mencuci muka? cek kebenarannya!
baca juga:selain menyegarkan badan,ternyata mandi di pagi hari menyimpan berbagai manfaat.
7. tidak perlu langsung mengoleskan sampo pada ujung rambut, karena saat dibilas, sampo akan membersihkan seluruh rambut.
pijat kulit kepala selama sekitar 30-60 detik agar sampo bekerja secara optimal, terutama di area belakang leher yang cenderung berminyak.
8. gunakan kondisioner untuk melembutkan rambut kondisioner berfungsi melapisi rambut dan melindungi kutikula agar tetap halus.
aplikasikan kondisioner mulai dari bagian tengah hingga ujung rambut, dan pastikan tersebar merata. kondisioner bekerja secara cepat, sehingga tidak perlu didiamkan terlalu lama.
9. bilas rambut dengan air dingin setelah menggunakan kondisioner, bilaslah rambut dengan air dingin untuk membantu menutup kutikula.
baca juga:pejuang subuh jangan sampai lewat ! ketahui manfaat mandi sebelum subuh bagi kesehatan wajah
baca juga:para ibu-ibu hamil wajib tau, apakah mandi dengan air hangat baik untuk kesehatan?
air dingin memberikan kilau pada rambut dan menjaga kelembapan lebih lama dibandingkan air panas, membuat rambut tampak sehat dan lembut.
10. bersihkan wajah cuci wajah menggunakan air hangat untuk membuka pori-pori, lalu bilas dengan air dingin untuk menutupnya kembali.
membilas wajah dengan air dingin dapat mencegah masuknya bakteri dan membantu produk perawatan kulit bekerja lebih optimal.
11. segera oleskan lotion setelah mandi saat kulit masih lembap.
baca juga:jarang diketahui, ternyata mandi bareng pasangan suami istri banyak manfaat
baca juga:bukan hanya tentang ritual mistis, ternyata mandi kembang memiliki 8 manfaat untuk kesehatan
ini adalah waktu terbaik untuk mengunci kelembapan, karena lotion akan lebih efektif pada kulit yang masih sedikit basah, membantu menjaga kelembapan kulit lebih lama. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 13 MARET 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan