Kenali Manfaat Rahasia dari Buah Pir untuk Kesehatan Ibu Hamil

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Rabu , 13 Nov 2024 - 07:36

Buah pir-iStockphoto.com-

kenali manfaat rahasia dari buah pir untuk kesehatan ibu hamil                            radarutara.bacakoran.co - selama masa kehamilan, maka ibu hamil harus perlu memperhatikan pola makan agar dapat memastikan kesehatan optimal bagi ibu hamil serta janin yang sedang tumbuh. 
bagi ibu hamil, dengan mengkonsumsi buah pir maka akan dapat memiliki potensi yang luar biasa dalam memberikan nutrisi yang diperlukan pada selama masa kehamilan.
kandungan nutrisi yang terdapat pada buah pir
di dalam buah pir yang berukuran sedang akan terdapat beberapa kandungan nutrisi seperti : vitamin c, vitamin k, potasium,  kalori, protein, karbohidrat, serat, serta kandungan tembaga.
selain itu, di dalam buah pir juga terdapat kandungan folat serta niacin yang  akan sangat penting sebagai salah sumber energi serta agar dapat memaksimalkan fungsi sel tubuh. 
baca juga:mom ketahui ! ini sederet manfaat makan kuaci bagi ibu hamil
baca juga:sering terdengar jangan merokok dekat ibu hamil ! ini alasannya, yang perlu diketahui
kandungan mineral seperti potasium serta tembaga yang terdapat di  dalam buah pir juga dipercaya akan  dapat membantu dalam meningkatkan fungsi jantung, sistem saraf hingga kekebalan tubuh.
manfaat dari buah pir untuk ibu hamil
berikut beberapa macam manfaat dari buah pir untuk ibu hamil untuk kesehatan.
1. dapat mencegah kerusakan kulit
kandungan vitamin c serta antioksidan yang terdapat di dalam buah pir juga dipercaya akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan kulit untuk ibu hamil serta juga dapat  mencegah kerusakan kulit bahkan akan dapat memberikan kilau alami selama masa kehamilan.
baca juga:kenali, inilah 6 manfaat akupunktur untuk ibu hamil yang wajib diketahui, bisa redakan nyeri saat persalinan
baca juga:banyak yang bertanya, apa iya ibu hamil tidak boleh mengkonsumsi ikan asin,ini penjelasannya!
2. sebagai sumber karbohidrat sehat
buah pir juga dipercaya akan dapat menjadi salah satu sumber karbohidrat yang sehat serta juga memiliki rendah kalori. 
sehingga dengan mengkonsumsi buah pir secara rutin, maka akan dapat membantu dalam mendukung proses pertumbuhan janin, membantu perkembangan kehamilan, hingga dapat meningkatkan produksi asi.
3. kaya vitamin c
kandungan vitamin c yang terdapat di dalam buah pir akan dapat membantu tubuh untuk melawan infeksi, sehingga menjadikan buah pir menjadi sekutu penting untuk para ibu hamil dalam menjaga kesehatan selama masa kehamilan.
baca juga:mengungkap rahasia dari manfaat kacang hijau untuk ibu hamil serta janin
baca juga:para ibu-ibu hamil wajib tau, apakah mandi dengan air hangat baik untuk kesehatan?
4. dapat mencegah penyakit kanker
kandungan serat yang terdapat di dalam buah pir juga dipercaya akan membantu dalam mengikat zat karsinogenik serta juga akan dapat menurunkan risiko kanker, termasuk juga kanker payudara. 
5. mengandung folat yang penting
kandungan folat yang terdapat di dalam buah pir akan sangat diperlukan selama masa kehamilan, karena akan dapat membantu dalam pembentukan sel darah merah serta akan dapat membantu perkembangan saraf janin.
6. dapat mencegah penyakit jantung dengan serat
baca juga:bagus untuk ibu hamil, ini dia manfaat dari kayu manis 
baca juga:kenali bahaya virus zika bagi ibu hamil 
kandungan serat tinggi yang terdapat di  dalam buah pir bukan hanya baik untuk pencernaan saja, akan tetapi kandungan serat yang terdapat di dalam buah juga akan membantu dalam menurunkan kolesterol serta risiko penyakit jantung. 
7. dapat melawan sembelit
di dalam buah pir terdapat kandungan serat yang baik untuk melawan sembelit serta juga akan dapat menjaga kesehatan saluran pencernaan selama masa kehamilan.
8. antioksidan untuk menangkal radikal bebas
kandungan antioksidan yang terdapat di dalam buah pir juga akan dapat membantu dalam menangkal radikal bebas yang dapat merusak sel tubuh para ibu hamil.
baca juga:ini alasan ibu hamil yang sering meludah 
baca juga:yuk kenali manfaat dari asam folat untuk ibu hamil dan kesehatan
9. dapat menjaga kadar gula darah
buah pir yang hijau, akan memiliki rasa sedikit manis akan tetapi memiliki indeks glikemik rendah, yang akan dapat membantu dalam mengontrol kadar gula darah pada ibu hamil. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 15 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan