Ini Dia Sederet Manfaat dari Air Tahu untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Selasa , 12 Nov 2024 - 19:12

air tahu-shutterstock-

ini dia sederet manfaat dari air tahu untuk kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - air tahu merupakan suatu cairan yang biasanya  dihasilkan dari proses pembuatan tahu. 
selain itu, di dalam air tahu ternyata juga kaya akan kandungan nutrisi, seperti kalsium, protein, bahkan zat besi dan bukan hanya itu saja,  air tahu juga mengandung isoflavon yang merupakan salah satu dari senyawa antioksidan yang akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
air tahu ternyata juga dapat dikonsumsi dengan berbagai cara, mulai dari diminum langsung hingga menjadi campuran jus maupun smoothie, bahkan juga dapat digunakan sebagai bahan masakan. 
selain itu, air tahu juga ternyata juga dapat digunakan sebagai pengganti susu dalam resep makanan maupun minuman.
baca juga:mengungkap manfaat tahu yang bagus untuk diet menurunkan berat badan, benarkah efektif?
baca juga:apa iya cegukan mampu diatasi dengan melakukan minum air putih, ini kebenarannya
manfaat dari air tahu untuk kesehatan
1. dapat menurunkan kolesterol
air tahu ternyata juga dapat membantu untuk menurunkan kadar kolesterol ldl (kolesterol jahat) serta juga dapat meningkatkan kadar kolesterol hdl (kolesterol baik) karena di dalam air tahu terdapat kandungan isoflavon yang akan dapat membantu dalam mencegah penumpukan plak di arteri.
dengan menurunnya kadar kolesterol ldl maka akan dapat meningkatkan kadar kolesterol hdl, selai itu air tahu dapat membantu untuk mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung, seperti stroke dan serangan jantung.
2. dapat mencegah osteoporosis
osteoporosis ialah merupakan suatu kondisi dimana tulang akan menjadi lemah bahkan rapuh. 
baca juga:catat! inilah beberapa potensi efek samping akibat cuci muka pakai air beras, cek faktanya disini
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan serta efek samping dari air kunyit jika diminum berlebihan
biasanya kondisi seperti ini akan dapat menyebabkan patah tulang, terutama  pada bagian tulang belakang, tulang panggul, bahkan tulang pergelangan tangan. 
osteoporosis biasanya juga lebih akan sering terjadi pada wanita terutama  pada wanita telah masuk masa menopause.
di dalam air tahu juga terdapat kandungan kalsium dan isoflavon yang akan dapat membantu dalam mencegah osteoporosis. 
kalsium merupakan kandungan mineral penting yang sangat baik untuk  menjaga kesehatan tulang. 
sedangkan senyawa isoflavon merupakan senyawa tanaman yang memiliki struktur mirip dengan estrogen yang akan dapat membantu dalam menjaga kesehatan tulang pada wanita.
baca juga:temuan baru ! mencuci wajah menggunakan air tajin, intip manfaat yang didapatkan
baca juga:jangan dianggap sepele, merendahkan kaki dengan air hangat begitu dahsyat manfaatnya
selain itu, air tahu juga merupakan salah satu sumber protein yang baik yang sangat baik dalam menjaga kesehatan tulang karena dapat membantu dalam membangun serta memperbaiki jaringan tulang.
dengan mengkonsumsi air tahu secara rutin, maka kalian akan dapat membantu dalam mencegah osteoporosis serta juga dapat menjaga kesehatan tulang.
3. dapat mengurangi risiko kanker
kandungan senyawa isoflavon yang terdapat di dalam air tahu ternyata juga akan dapat membantu dalam mengurangi risiko terjadinya beberapa jenis kanker, seperti kanker prostat, kanker usus besar hingga kanker payudara.
dengan mengkonsumsi air tahu secara rutin, maka kalian akan dapat membantu tubuh dalam melindungi diri dari penyakit kanker.
baca juga:jangan lewatkan rutinitas konsumsi air bawang putih pada pagi hari, rasakan sensasinya
baca juga:tahukah kamu? cuka apel dan air kelapa ternyata bisa bantu melunakkan batu empedu dan batu ginjal
4. dapat meningkatkan fungsi otak
air tahu mengandung isoflavon, yang juga merupakan salah satu senyawa tanaman yang memiliki struktur mirip dengan estrogen yang akan berperan penting dalam fungsi kognitif yang akan dapat membantu dalam meningkatkan fungsi otak serta akan dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.
dengan mengkonsumsi air tahu secara rutin, maka kalian akan dapat membantu tubuh dalam meningkatkan fungsi otak serta juga akan dapat mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif. 
air tahu juga merupakan salah satu sumber nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan otak.
5. dapat melindungi hati
baca juga:mengungkap manfaat tahu yang bagus untuk diet menurunkan berat badan, benarkah efektif?
baca juga:apa iya cegukan mampu diatasi dengan melakukan minum air putih, ini kebenarannya
kandungan senyawa isoflavon yang terdapat di dalam air tahu juga memiliki sifat antioksidan serta sifat anti inflamasi yang akan dapat membantu dalam melindungi hati dari kerusakan serta juga akan dapat meningkatkan fungsinya.
hati merupakan salah satu organ penting yang dapat berperan dalam  detoksifikasi, metabolisme, serta produksi protein. 
kerusakan hati biasanya akan dapat menyebabkan berbagai masalah  pada kesehatan, seperti sirosis, penyakit kuning, bahkan gagal hati. 
dengan mengkonsumsi air tahu secara rutin, maka akan dapat membantu  tubuh dalam mencegah kerusakan hati serta juga akan dapat menjaga fungsinya tetap optimal.
baca juga:catat! inilah beberapa potensi efek samping akibat cuci muka pakai air beras, cek faktanya disini
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan serta efek samping dari air kunyit jika diminum berlebihan
6. sebagai sumber protein nabati
air tahu juga merupakan salah satu sumber protein nabati yang akan sangat baik untuk kesehatan tubuh karena akan sangat berperan penting di dalam membangun serta dapat memperbaiki jaringan tubuh, dan juga akan dapat memproduksi hormon serta enzim. 
dengan konsumsi protein nabati dari air tahu secara rutin, maka akan sangat bermanfaat bagi kesehatan, terutama bagi kalian yang vegetarian dan juga vegan yang tidak mengkonsumsi protein hewani.
sehingga dengan mengkonsumsi air tahu secara rutin, maka kalian juga akan dapat untuk memenuhi kebutuhan protein harian serta mendapatkan berbagai manfaat kesehatan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 15 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan