Ibu Menyusui Wajib Tahu Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Pelancar ASI
Ibu Menyusui Wajib Tahu Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Pelancar ASI-iStockphoto/monkeybusinessimages-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Ibu yang sedang menyusui pasti menginginkan produksi ASI yang lancar sehingga bayi akan mendapat makanan terbaik, terutama dalam awal bulan masa kelahirannya.
Terdapat Beragam cara agar ibu yang menyusui dapat meningkatkan kebutuhan ASI.
Salah satu cara terbaik untuk dapat melancarkan asi ialah dengan mengkonsumsi buah yang banyak akan kandungan vitamin serta mineral.
Jenis Buah-buahan yang dapat memperlancar ASI
1. Semangka
Di dalam buah semangka terdapat kandungan vitamin C dan vitamin A, kalsium, asam folat dan mineral, akan tetapi mengandung sedikit lemak jenuh, natrium, hingga kolesterol.
BACA JUGA:Para Ibu Menyusui Wajib Tau,Begini Cara Menyimpan ASI Baik Dan Benar
BACA JUGA:Para Ibu-ibu Menyusui Wajib Tau, Ini Beberapa Makanan Pelancar ASI
Kandungan vitamin A yang terdapat di dalam buah semangka juga dipercaya akan dapat membantu untuk menghasilkan ASI yang banyak.
Selain itu juga, buah semangka juga memiliki kemampuan untuk memenuhi kebutuhan akan vitamin A untuk ibu yang sedang menyusui yang akan dapat meningkat dua kali lipat selama menyusui.
2. Jeruk
Buah jeruk merupakan salah satu sumber vitamin C terbaik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh serta sangat dianjurkan untuk ibu yang sedang menyusui.
Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah jeruk akan sangat berperan penting dalam pertumbuhan tulang, otot serta gigi yang sehat pada anak-anak dan bayi.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Kacang Tanah Untuk Bayi serta Ibu Menyusui
- Tag
- Share
-
-
