Apa Iya, Mendengar Suara Mengunyah Mampu Menurunkan Berat Badan? Cek Faktanya
Apa Iya, Mendengar Suara Mengunyah Mampu Menurunkan Berat Badan? Cek Faktanya-Samson Katt-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Setiap kali Anda mengunyah makanan, muncul suara yang berbeda.
Suara mengunyah makanan dikatakan bisa membantu menurunkan berat badan.
Sebenarnya bagaimana hal ini bisa terjadi?
Makanan yang disantap secara perlahan dan memperhatikan setiap detail seperti warna, aroma, tekstur, rasa, bahkan suara saat mengunyah akan menimbulkan perasaan tersendiri.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta Tidur Siang Bisa Menambah Berat Badan, Yuk Cek Selengkapnya Disini
Ini disebut dengan mindful feeding atau makan dengan penuh kesadaran.
Saat Anda makan dengan cepat, apalagi sambil menonton TV atau mendengarkan musik kencang, justru bisa menyebabkan Anda makan lebih banyak. Suara dari televisi atau musik dapat meredam suara mengunyah.
Hal ini bisa menyebabkan tangan Anda terus membawa makanan ke mulut sementara mata dan telinga Anda dialihkan ke hal lain.
Jika hal ini terjadi, Anda mungkin tidak menyukai makanan yang Anda makan dan merasa tidak puas.
BACA JUGA:Waspadai! Inilah Sederet Makanan Sehat yang Berbahaya jika Dikonsumsi Berlebihan, Apa Saja?
BACA JUGA:Agar Kurap Tak Muncul Di Kulit, Anda Harus Menghindari Beberapa Makanan Berikut Ini
Untuk menghindari rasa tidak puas tersebut, Anda akan makan lagi dan lagi.
Sebaliknya, jika mendengar suara mengunyah, Anda pasti akan makan lebih sedikit.
- Tag
- Share
-
-
