Apa Iya, Mendengar Suara Mengunyah Mampu Menurunkan Berat Badan? Cek Faktanya
Apa Iya, Mendengar Suara Mengunyah Mampu Menurunkan Berat Badan? Cek Faktanya-Samson Katt-
Perlu Anda ketahui bahwa suara mengunyah makanan merupakan salah satu hal yang dapat menambah kenikmatan makan.
Jika Anda senang dan senang makan lebih banyak, termasuk mendengar suara mengunyah makanan, Anda bisa cepat merasa kenyang dan tanpa sadar mengurangi jumlah makanan yang Anda makan.
BACA JUGA:Mengenal Sederet Makanan Penyebab Sakit Gigi yang Harus Dihindari, Apa Aja? Yuk Cek Faktanya Di sini
Dengan mengontrol ukuran porsi, berat badan Anda bisa berkurang.
Seringkali kita kurang menyadari sinyal-sinyal yang dikeluarkan oleh tubuh kita.
Faktanya, makan dengan penuh kesadaran dan menikmati proses makan akan membantu kita belajar mendengarkan sinyal-sinyal tubuh, termasuk timbulnya rasa kenyang.
Anda dapat mengikuti tips berikut untuk menikmati suara mengunyah:
BACA JUGA:Wajib Coba! 5 Olahraga Ini Efektif Bantu Turunkan Berat Badan dalam 2 Minggu
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat Tahu yang Bagus untuk Diet Menurunkan Berat Badan, Benarkah Efektif?
- Perhatikan makanan atau minuman yang Anda konsumsi, serta sensasi yang Anda rasakan di dalam dan di luar tubuh.
Nikmati setiap suara kunyahan, warna, aroma, tekstur dan rasa.
- Menyesap minuman Anda secara perlahan dan merasakan setiap sensasi yang muncul di setiap tegukannya.
Belajarlah untuk menghargai rasa, suhu, dan rasa minuman yang unik.
BACA JUGA:Tren Diet: Benarkah Rutin Konsumsi Americano Bisa Bantu Turunkan Berat Badan?
- Tag
- Share
-
-
