Buruan Cobain, Ini Beberapa Cara Senam Otak untuk Meningkatkan Daya Ingat ala Jim Kwik

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Minggu , 20 Oct 2024 - 18:44

Buruan Cobain, Ini Beberapa Cara Senam Otak untuk Meningkatkan Daya Ingat ala Jim Kwik-Foto: youtube.com/JimKwik-

1. Cross Crawls

Yang pertama Anda bisa mulai dengan mengangkat siku dan menyentuhkan siku ke kaki dengan arah yang berlawanan atau yang disebut dengan cross crawls.

Kemudian tubuh di bagian bawah leher dikontrol oleh sisi otak yang berlawanan.

Selain sisi otak kiri mengontrol sisi tubuh yang berlawanan dan juga sebaliknya.

Yang dimana dengan latihan ini membantu dapat membantu menghubungkan lebih banyak corpus callosum otak kiri otak kanan dan yang terpenting menjadi lebih terintegrasi.

2. Membalikan Tangan

Setelah itu, anda bisa membalikkan tangan dan menggerakkan pergelangan tangan secara bergantian dari tangan kanan dan tangan kiri.

Sebab cara sederhana ini juga bisa meningkatkan daya ingat otak.

Kemudian lakukan latihan ini secara terus menerus terutama anda yang bekerja di depan komputer untuk melatih fokus kembali.

3. Mengayunkan Tangan

Selanjutnya untuk cara yang ketiga yaitu dengan mengayun-ayunkan tangan ke arah badan secara bergantian.

buruan cobain, ini beberapa cara senam otak untuk meningkatkan daya ingat ala jim kwik                            radarutara.bacakoran.co - nyatanya jim kwik yang merupakan tokoh publik yang terkenal di dunia. 
selain itu, ia juga adalah pakar yang dikenal dalam peningkatan daya ingat, pengoptimalan otak, dan pembelajaran. bahkan ia juga seorang penulis buku, podcaster dan entrepreneur.
dikutip dari national academy of future physicians and medical scientists harvard square, jim kwik mengalami cedera otak saat kecil sehingga ia mengalami kesulitan belajar. 
kemudian ia pun menciptakan strategi untuk meningkatkan kinerja otak dan berhasil melakukannya.
baca juga:bisa bikin otak makin tajam, dengan lakukan beberapa olahraga ini di pagi hari, apa saja?
baca juga:wajib coba ! ikuti 5 kebiasaan di pagi hari ini, untuk kesehatan otak anda
nah sejak saat itu, ia mulai membantu banyak orang untuk mengoptimalkan kekuatan otak mereka.
selain itu, ia memiliki kanal youtube yang sudah diikuti lebih dari satu juta orang di seluruh dunia. 
ditambah lagi, kinesiologi menjadi salah satu yang dibagikan jim kwik untuk meningkatkan daya ingat dan fokus.
nah untuk senam otak ini telah diajarkan kepada banyak orang dan disempurnakan selama 28 tahun terakhir. 
baca juga:jangan biarkan ! ternyata rambut botak dapat disebabkan oleh faktor stres lo. ini penjelasannya
baca juga:pusing lihat kepala sudah mulai botak karena rambut rontok ? ini 6 cara ampuh mencegah rambut rontok bagi pria
lantas bagaimana rangkaian latihannya ya?
berikut ini adalah penjelasan lengkapnya. simak yuk!
1. cross crawls
yang pertama anda bisa mulai dengan mengangkat siku dan menyentuhkan siku ke kaki dengan arah yang berlawanan atau yang disebut dengan cross crawls. 
baca juga:bantu kekuatan otak ketika kurang tidur, cukup lakukan ini selama 20 menit
baca juga:kenali berbagai jenis senam otak yang dapat kita lakukan untuk mencegah pikun
kemudian tubuh di bagian bawah leher dikontrol oleh sisi otak yang berlawanan.
selain sisi otak kiri mengontrol sisi tubuh yang berlawanan dan juga sebaliknya. 
yang dimana dengan latihan ini membantu dapat membantu menghubungkan lebih banyak corpus callosum otak kiri otak kanan dan yang terpenting menjadi lebih terintegrasi.
2. membalikan tangan
setelah itu, anda bisa membalikkan tangan dan menggerakkan pergelangan tangan secara bergantian dari tangan kanan dan tangan kiri. 
baca juga:pejuang subuh jangan sampai lewat ! ketahui manfaat mandi sebelum subuh bagi kesehatan wajah
baca juga:waspadai, ternyata ini dampak buruk bagi kesehatan jika anda telat makan 
sebab cara sederhana ini juga bisa meningkatkan daya ingat otak. 
kemudian lakukan latihan ini secara terus menerus terutama anda yang bekerja di depan komputer untuk melatih fokus kembali.
3. mengayunkan tangan
selanjutnya untuk cara yang ketiga yaitu dengan mengayun-ayunkan tangan ke arah badan secara bergantian. 
baca juga:fakta dibalik ciuman serta manfaatnya bagi kesehatan
baca juga:jangan sampai terlewatkan ! yuk intip manfaat daun sungkai untuk kesehatan
lalu menarik tangan ke arahmu seolah sedang memberikan energi. 
langkah selanjutnya, anda bisa coba melakukan teknik ini berlawanan yaitu untuk menarik tangan kanan ke arahmu, dan tangan kiri ke arah luar.
akan tetapi apabila susah melakukannya, kamu bisa menepuk kepala dan mengusap perut secara bersamaan.
4. juggling
tahukah anda bahwa juggling menjadi salah satu senam otak yang bisa dilakukan. 
baca juga:mitos apa fakta, meniup makanan panas itu berbahaya bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:9 manfaat tak terduga dari minyak ikan untuk kesehatan yang sayang dilewatkan
dimana juggling juga memiliki manfaat yang baik untuk membaca cepat.
selain itu, anda bisa mulai dengan satu buah bola atau gulungan kaos kaki yang dibentuk seperti bola, lalu melemparkannya dengan satu tangan dan menangkapnya dengan tangan yang lainnya. 
kemudian setelah berhasil, kamu bisa menambah menjadi dua bola yang dilemparkan secara bersamaan, lalu terakhir 3 bola. 
di sisi lain, saya pikir kita menggunakan seluruh otak kita, tetapi hanya bagaimana kita menggunakannya. 
baca juga:jarang diketahui, ini dia kandungan nutrisi dan manfaat ikan teri untuk kesehatan
baca juga:yuk intip manfaat konsumsi telur ayam kampung rebus bagi kesehatan! untuk itu jangan sampai terlewatkan
namun apabila kita memanfaatkan lebih banyak potensi kita, dunia akan terbuka dunia mengendalikan segalanya, tetapi kita tidak tahu apa pun tentangnya. 
padahal saya masih berpikir bahwa wilayah baru yang belum ditemukan adalah potensi pikiran.
kemudian siswa kami, dalam hal membaca, kami membuat mereka lima kali lebih cepat dari biasanya. 
bahkan itu bukan sekadar membaca cepat.
baca juga:boleh dijadikan sebagai ritinitas ! simak manfaat sit up, bagi kesehatan
baca juga:yuk jangan sampai terlewatkan ! kenali manfaat jinten hitam, bagi kesehatan yang membuat kamu melongok
pasalnya siswa kami adalah wirausahawan, mahasiswa, dokter. selain itu, mereka perlu benar-benar memahami apa yang mereka baca. selamat mencobanya. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 2 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan