Jangan Abaikan! Ini 5 Tanda Kamu Perlu Memperhatikan Kesehatan Mental
Ilustrasi-Alodokter-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Kesehatan mental merupakan aspek yang tak kalah pentingnya dibandingkan dengan kesehatan fisik.
Di tengah kesibukan dan tekanan hidup sehari-hari, banyak orang yang cenderung mengabaikan kesehatan mental mereka.
Padahal, kesehatan mental yang baik berkontribusi pada kesejahteraan secara keseluruhan dan kemampuan untuk menghadapi tantangan hidup.
Berikut adalah lima tanda yang menunjukkan bahwa kamu perlu memperhatikan kesehatan mentalmu.
BACA JUGA:Bagi Para Perokok ! Kenali Dampak Merokok Bagi Kesehatan Mental Gen Z
BACA JUGA:Rahasianya Terbongkar! Ini Cara Mudah Menjaga Kesehatan Mental di Tengah Kesibukan!
1. Perubahan Mood yang Drastis
Salah satu tanda paling jelas bahwa ada yang tidak beres dengan kesehatan mentalmu adalah perubahan mood yang drastis.
Jika kamu merasa sering kali berada dalam keadaan cemas, marah, atau sedih tanpa alasan yang jelas, ini bisa menjadi sinyal bahwa ada sesuatu yang perlu diperhatikan.
Perubahan mood yang ekstrem bisa mengganggu kehidupan sehari-hari dan hubungan dengan orang-orang di sekitarmu.
Misalnya, jika kamu biasanya adalah orang yang ceria dan tiba-tiba merasa putus asa atau kehilangan minat pada hal-hal yang biasanya kamu nikmati, ini mungkin saatnya untuk mengevaluasi keadaan mentalmu.
BACA JUGA:Kenali Ini Sederet Gangguan Mental yang Dianggap Paling Berbahaya, Apa Aja?
BACA JUGA:Hati-hati Kebiasaan Memanjakan, Malah Bisa Berdampak Buruk Terhadap Mental Sang Anak
Mengabaikan perubahan ini bisa berujung pada masalah yang lebih serius, seperti depresi atau gangguan kecemasan.
- Tag
- Share
-
-
