Kenali Biji Rami Yang Begitu Bermanfaat Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Ilustrasi biji rami-doktersehat-

3. Mengontrol kadar gula darah Biji rami tinggi serat, namun rendah kalori dan gula. Kombinasi ketiga komponen ini membantu mengontrol kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Oleh karena itu, biji rami aman dan dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes.

4. Melindungi sel-sel tubuh dari efek paparan radikal bebas

Biji rami kaya akan polifenol. Polifenol merupakan antioksidan yang mampu melawan efek radikal bebas yang merusak sel, jaringan, dan organ.

BACA JUGA:Mulai Sekarang Jangan Dibuang ! Kenali Manfaat Biji Anggur Bagi Kesehatan, Yang Masih Jarang Diketahui

BACA JUGA:Ini Dia 9 Manfaat dari Biji Rambutan untuk Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui...

5. Menjaga kesehatan jantung

Biji rami mengandung asam lemak omega-3 seperti asam alfa-linolenat, atau ALA. Banyak penelitian menunjukkan bahwa asam lemak jenis ini mampu mengurangi peradangan dan penumpukan kolesterol jahat di pembuluh darah atau jantung.

Cara ini diharapkan dapat meningkatkan kesehatan jantung dan pembuluh darah serta menurunkan risiko penyakit stroke.

6. Menurunkan Kolesterol

Selain asam linoleat, serat larut air dalam biji rami memiliki kemampuan untuk mengikat garam meja dan mengeluarkannya dari tubuh.

Sebagai hasil dari proses ini, hati harus mengeluarkan kolesterol dari darah untuk membangun kembali kolesterol tersebut. Hasilnya, kadar kolesterol jahat dalam darah menurun.

BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Biji Teratai yang Baik untuk Kesehatan

BACA JUGA:Selain Daunya, Biji Kelor Ternyata Menyimpan Segudang Manfaat Luar Biasa Bagi Kesehatan yang Jarang Diketahui

Sebuah penelitian menemukan bahwa orang dengan penyakit arteri perifer yang makan 4 sendok makan rami per hari memiliki kadar kolesterol jahat yang lebih rendah dalam waktu satu bulan.

7. Melancarkan sistem pencernaan

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan