Jangan Anda Anggap Sepele Telat Makan ! Ini 6 Dampak Buruknya Yang Dapat Anda Alami

Jangan Anda Anggap Sepele Telat Makan ! Ini 6 Dampak Buruknya Yang Dapat Anda Alami-NET -

Hal ini membuat Anda lebih rentan terhadap berbagai penyakit, karena tubuh tidak mendapatkan zat gizi yang cukup untuk mendukung fungsi sistem kekebalan dalam melawan infeksi. 

Akibatnya, waktu pemulihan dari penyakit pun bisa lebih lama. 

Dr. Virly juga menambahkan bahwa kebiasaan telat makan dapat meningkatkan risiko terkena penyakit kronis seperti diabetes.

6. Meningkatkan Potensi Insomnia

Selain berdampak pada kesehatan fisik, menunda makan juga dapat berkontribusi pada masalah kesehatan mental. 

BACA JUGA:Bagi Para Perokok ! Kenali Dampak Merokok Bagi Kesehatan Mental Gen Z

BACA JUGA:Mengungkap Rahasia dari Manfaat Minyak Wijen yang Baik untuk Kesehatan

Rasa tidak nyaman di perut akibat telat makan dapat memicu gangguan tidur, seperti insomnia.

Itulah beberapa dampak buruk yang mungkin timbul dari kebiasaan menunda makan. 

Untuk menghindari masalah tersebut, penting bagi Anda untuk mulai memenuhi kebutuhan nutrisi dengan baik demi menjaga kesehatan yang optimal di masa depan. (*)

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan