Jangan Asal Seruput ! Sebaiknya 7 Kelompok Ini Jangan Konsumsi Air Kelapa
Ilustrasi air kelapa-Shutterstock-
Beberapa orang mungkin merasakan ketidaknyamanan gastrointestinal atau masalah pencernaan setelah mengonsumsi air kelapa.
Ini bisa disebabkan oleh kandungan potasium yang tinggi, yang dapat memperburuk gejala pada individu dengan gangguan pencernaan tertentu, seperti sindrom iritasi usus besar (IBS) atau penyakit radang usus (IBD).
Selain itu, gula alami dalam air kelapa dapat mengalami fermentasi di usus, yang bisa menyebabkan kembung, gas, atau diare pada orang yang sensitif.
Meskipun air kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan dan umumnya aman untuk dikonsumsi, tidak semua orang cocok untuk mengonsumsinya.
BACA JUGA:Apa Saja Manfaat & Kelemahan Minum Air Kelapa Muda Panggang Bagi Kesehatan Tubuh?
BACA JUGA: Jangan Dibuang, Ini 6 Manfaat Minum Air Kelapa Tua Bagi Kesehatan Tubuh
Para ahli memperingatkan bahwa bagi beberapa individu, konsumsi air kelapa dapat menyebabkan efek negatif dan memperburuk kondisi kesehatan atau riwayat penyakit yang sudah ada.
Air kelapa adalah cairan bening yang terdapat di dalam kelapa muda berwarna hijau.
Kandungan elektrolitnya yang melimpah, seperti kalium, natrium, dan magnesium, membuatnya menjadi pilihan populer untuk rehidrasi.
Dengan rendah kalori dan bebas lemak, air kelapa menjadi alternatif menarik bagi mereka yang mencari minuman sehat.
Berikut adalah rincian komposisi nutrisinya per 100 mililiter, berdasarkan informasi dari Web MD:
BACA JUGA:Wow Ini Dia 13 Manfaat dari Daging Kelapa Muda untuk Kesehatan
BACA JUGA: Tambahkan Minyak Kelapa Saat Minum Kopi, Dapat Turunkan Berat Badan. Ini Penjelasannya ?
- Kalori: 19
- Lemak Total: 0 gram
- Tag
- Share
-
-
