Bagi Kalian yang Sering Mengalami Sakit Pinggang, Ini Dia Tips untuk Mengatasi Sakit Pinggang
Bagi Kalian yang Sering Mengalami Sakit Pinggang, Ini Dia Tips untuk Mengatasi Sakit Pinggang-Media for Medical-
Oleh sebab itu, untuk mengatasi masalah sakit pinggang, ada baiknya untuk mencoba menciptakan posisi tidur yang paling nyaman.
Tidur dengan posisi miring akan dapat membantu, atau kalian juga dapat menempatkan bantal khusus di belakang pinggang agar dapat memberikan dukungan ekstra.
Kalian juga dapat mencoba untuk mengoleskan gel hangat maupun menggunakan koyo agar dapat menciptakan sensasi rileks yang akan menenangkan sebelum tidur.
3. Mengompres dengan Air Dingin atau Hangat
Mengompres bagian pinggang yang mengalami rasa sakit dengan menggunakan air dingin yang diyakini akan dapat membantu dalam mengurangi peradangan sekaligus akan dapat meredakan cedera ringan.
BACA JUGA:Sakit Pada Langit-langit Mulut, Ini Penyebabnya Serta Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Para Wanita Harus Tahu ! Kenali Beberapa Tanda, Jika Wanita Mengalami Sakit Jantung
Selain itu, kalian juga dapat menggantinya dengan kompres air hangat agar dapat meredakan otot yang tegang serta akan dapat meningkatkan aliran darah.
4. Minum Obat Pereda Nyeri
Sakit pinggang yang diderita akan menghambat kemampuan dalam bergerak dengan leluasa.
Akan tetapi, untuk mengatasi sakit pinggang, kalian juga dapat menggunakan obat pereda nyeri.
5. Menjaga Postur Tubuh
BACA JUGA:Hobi Makan Pedes Tetapi Sering Terkena Sakit Perut, Ini Solusinya
BACA JUGA:Apa Benar Pria Disebut Lebih Mudah Sakit Dibanding Wanita? Begini Menurut Ahli..
Salah satu faktor umum yang akan dapat menyebabkan sakit pinggang ialah kebiasaan duduk membungkuk saat bekerja.
- Tag
- Share
-
-
