Wajib Anda Ketahui! Ternyata Jus Wortel dan Tomat Memiliki 7 Manfaat yang Sayang Jika Dilewatkan

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Selasa , 08 Oct 2024 - 18:12

Wajib Anda Ketahui! Ternyata Jus Wortel dan Tomat Memiliki 7 Manfaat yang Sayang Jika Dilewatkan-Perchance to Cook-

wajib anda ketahui! ternyata jus wortel dan tomat memiliki 7 manfaat yang sayang jika dilewatkan                            radarutara.bacakoran.co - mungkin bagi sebagian orang kerap memilih untuk mengolah sayuran menjadi jus agar bisa dikonsumsi dengan lebih praktis.
pasalnya terdapat beberapa jenis sayuran yang kerap dijadikan sebagai bahan dasar jus adalah wortel dan tomat.
bahkan tak perlu khawatir, jika tidak ditambahkan zat tambahan tertentu, anda tetap bisa memperoleh manfaat jus wortel dan tomat yang tidak berbeda jauh jika mengonsumsi sayuran tersebut dalam keadaan segar.
selain itu, adapun salah satu manfaat jus wortel dan tomat yang baik untuk tubuh adalah bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:selain dijadikan sebagai mapsi, berikut ini manfaat wortel untuk bayi
baca juga:ini dia 5 manfaat dari minyak biji wortel yang baik untuk kesehatan kulit
selain itu, anda masih ada banyak manfaat jus wortel dan tomat yang sayang apabila dilewatkan.
lantas apa saja itu? untuk itu yuk simak informasinya dalam artikel berikut ini.
 
mengenal manfaat jus wortel dan tomat
adapun berkat kandungan nutrisi yang dijelaskan di atas, konsumsi jus wortel dan tomat tentu dapat memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, seperti membantu meningkatkan sistem imun, menjaga kesehatan jantung, hingga meminimalkan risiko kanker.
baca juga:selain mengobati mata, ternyata wortel menyimpan 5 khasiat ini...
baca juga:temukan manfaat maskeran dengan buah tomat
akan tetapi, manfaat tersebut bisa diperoleh secara optimal jika jus wortel dan tomat tidak ditambahkan pemanis lagi.
di bawah ini adalah uraian selengkapnya mengenai manfaat jus wortel dan tomat:
1. dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh
memang manfaat jus wortel dan tomat yang pertama adalah dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
baca juga:temukan delapan manfaat mengkonsumsi just tomat yang sangat baik untuk kesehatan
baca juga:smoothie atau jus mana lebih sehat, ternyata begini penjelasannya
selain itu, terdapat penelitian dalam international journal of food properties menjelaskan bahwa wortel mengandung karotenoid yang bisa membantu menurunkan risiko berbagai penyakit kronis serta memperkuat daya tahan tubuh.
di samping itu, wortel dan tomat juga diperkaya dengan vitamin c yang berperan sebagai antioksidan dan melindungi sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. membantu menjaga kesehatan jantung
adapun untuk manfaat jus wortel dan tomat berikutnya yaitu dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
baca juga:jus wortel, minuman kaya nutrisi yang meningkatkan penglihatan, pencernaan dan kekebalan kulit
baca juga:bukan sekedar minuman menyegarkan ! ini sederet manfaat dari jus mangga bagi kesehatan tubuh
namun ada baiknya tomat maupun wortel mengandung senyawa antioksidan, seperti likopen dan beta-karoten, yang bisa membantu meminimalkan faktor risiko gangguan jantung, di antaranya hipertensi (tekanan darah tinggi), kolesterol tinggi, dan aterosklerosis.
selain itu, ada penelitian berjudul association between tomato consumption and blood pressure in an older population at high cardiovascular risk: observational analysis of predimed trial juga membuktikan bahwa konsumsi produk yang terbuat dari tomat (seperti jus tomat) bisa membantu meminimalkan risiko ataupun mengelola hipertensi dengan menurunkan tekanan darah diastolik dan sistolik.
3. membantu memelihara kesehatan mata
di sisi lain, wortel dan tomat diketahui mengandung vitamin a, lutein, serta zeaxanthin yang tinggi, sehingga bisa membantu memelihara kesehatan mata.
baca juga:smoothie atau jus mana lebih sehat, ternyata begini penjelasannya
baca juga:kenali manfaat dari jus buah melon untuk kesehatan tubuh kita
terdapat sebuah studi berjudul the nutraceutical potential of carrots carotenoids in chronic eyes defects (ceds): a review menjelaskan bahwa kandungan karotenoid dalam wortel berperan sebagai antioksidan dan antiinflamasi (antiradang) sehingga bisa membantu meningkatkan fungsi penglihatan mata.
4. membantu menjaga kesehatan kulit
nyatanya dengan anda menjaga kesehatan kulit juga menjadi salah satu manfaat jus wortel dan tomat yang sayang jika dilewatkan.
pasalnya wortel dan tomat kaya akan vitamin c yang dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi kolagen, yaitu protein alami yang berfungsi menyusun kulit, tulang, otot, ligamen, serta tendon.
baca juga:jus wortel, minuman kaya nutrisi yang meningkatkan penglihatan, pencernaan dan kekebalan kulit
baca juga:bukan sekedar minuman menyegarkan ! ini sederet manfaat dari jus mangga bagi kesehatan tubuh
di samping itu, ada studi dalam jurnal photodermatology, photoimmunology & photomedicine menjelaskan bahwa senyawa karotenoid (yang terkandung di dalam wortel dan tomat) memiliki efek antioksidan dan fotoproteksi yang bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar ultraviolet serta membantu menjaga kulit tampak sehat.
5. membantu memelihara kesehatan saluran pencernaan
adapun berkat kandungan serat yang ada di dalamnya, jus wortel dan tomat juga memiliki manfaat dalam memelihara kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
selain itu, ternyata serat pada dasarnya bisa membantu melancarkan pencernaan dan meminimalkan risiko terjadinya sembelit.
baca juga:selain mencegah diabetes, ini 10 manfaat jus apel untuk kesehatan
baca juga:bukan hanya sekedar tanaman hias, ternyata ini manfaat dari tanaman pucuk merah untuk kesehatan
di samping itu, serat yang merupakan zat prebiotik ini juga bisa mengoptimalkan pertumbuhan mikrobioma atau bakteri baik di dalam usus.
6. dapat membantu meminimalkan risiko kanker
nyatanya adapun manfaat jus wortel dan tomat yang tidak kalah penting adalah bisa membantu meminimalkan risiko terjadinya penyakit kronis, seperti kanker.
kemudian sebuah studi pada tahun 2022 menunjukkan bahwa senyawa likopen yang terkandung di dalam tomat bersifat antikanker yang bisa meminimalkan risiko terjadinya kanker, terutama kanker prostat.
baca juga:mengulik sederet manfaat tak terduga berendam air es setelah olahraga beserta tips amannya
baca juga:wow.. ternyata ini manfaat dari minum air ketumbar sebelum tidur yang baik untuk kesehatan
7. mengenal manfaat lainnya
di sisi lain, dari yang telah dijelaskan di atas, masih ada sejumlah manfaat jus wortel dan tomat lainnya yang sayang jika dilewatkan.
selain itu, untuk ,anfaat tersebut di antaranya dapat membantu mengelola kadar glukosa dalam darah dan memelihara kesehatan organ hati (liver). (*)