Siapa Sangka Ternyata Jahe Menyimpan Manfaat Luar Biasa bagi Kesehatan Jantung

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Selasa , 08 Oct 2024 - 08:28

jahe-tokopedia-

siapa sangka ternyata jahe menyimpan manfaat luar biasa bagi kesehatan jantung                            radarutara.bacakoran.co - memang jahe merupakan tanaman yang banyak dimanfaatkan untuk masakan.
pasalnya jahe berasal dari asia tenggara. selain jahe dapat menambah rasa hangat dan pedas pada masakan, dan bisa ditambahkan ke dalam makanan manis maupun gurih.
padahal jahe termasuk dalam famili zingiberaceae, dan berkerabat dekat dengan kunyit, kapulaga, dan lengkuas.
di samping itu, untuk masakan, jahe juga dimanfaatkan sebagai obat tradisional.
padahal jahe menawarkan banyak manfaat kesehatan karena sifat antiradang, antimual, dan sifat-sifat lainnya.
baca juga:ini dia 11 manfaat dari jahe merah untuk kesehatan tubuh
baca juga:bukan sekedar menjadi bumbu dapur saja ! ini sederet manfaat dari jahe bagi kecantikan kulit wajah
di samping itu, jahe juga dipercaya memberikan manfaat untuk kesehatan jantung. nah dibawah ini adalah beberapa manfaatnya.
1. membantu menurunkan berat badan
sebenarnya bagi orang dengan obesitas, menurunkan berat badan mampu mengurangi risiko terkena masalah jantung.
padahal terdapat satu tinjauan tahun 2019 menyimpulkan bahwa suplementasi jahe secara signifikan mengurangi berat badan, rasio pinggang-pinggul, dan rasio pinggul pada orang dengan kelebihan berat badan atau obesitas.
selain itu, kemampuan jahe untuk menurunkan berat badan kemungkinan disebabkan oleh mekanisme tertentu, seperti potensinya untuk mengurangi peradangan.              
baca juga:ini dia 11 manfaat dari jahe merah untuk kesehatan tubuh
baca juga:bukan sekedar menjadi bumbu dapur saja ! ini sederet manfaat dari jahe bagi kecantikan kulit wajah
2. membantu mengurangi peradangan
berkat dari tingkat peradangan atau inflamasi yang rendah dan berkelanjutan dapat mengiritasi pembuluh darah.
selain itu, peradangan dapat meningkatkan pertumbuhan plak, melonggarkan plak di arteri, dan memicu pembekuan darah, penyebab utama serangan jantung dan stroke.
kemudian terdapat sebuah tinjauan tahun 2017 dari 16 uji klinis menyimpulkan bahwa sifat fitokimia dalam jahe dapat melawan peradangan.
kendati demikian, diperlukan penelitian lebih lanjut tentang dosis dan jenis ekstrak jahe yang paling efektif.
baca juga:ini dia 11 manfaat dari jahe merah untuk kesehatan tubuh
baca juga:bukan sekedar menjadi bumbu dapur saja ! ini sederet manfaat dari jahe bagi kecantikan kulit wajah
3. membantu menurunkan kadar kolesterol
berkat dari tingginya kadar kolesterol ldl (kolesterol jahat) dikaitkan dengan peningkatan risiko masalah jantung.
selain itu, dengan konsumsi jahe secara signifikan mengurangi trigliserida dan kolesterol ldl, sekaligus meningkatkan hdl (kolesterol baik).
padahal bahkan, dosis kurang dari 1.500 mg per hari pun efektif.
sangat disayangkan, sulit untuk memasukkan jahe dosis tinggi ke dalam makanan, terutama jika kamu tidak menyukai rasa jahe.
artinya, manfaat ini mungkin hanya bisa didapatkan dengan mengonsumsi ekstrak jahe.
baca juga:ini dia 11 manfaat dari jahe merah untuk kesehatan tubuh
baca juga:bukan sekedar menjadi bumbu dapur saja ! ini sederet manfaat dari jahe bagi kecantikan kulit wajah
4. sebagai sumber antioksidan
selain itu, nyatanya jahe kaya akan antioksidan, senyawa yang mencegah stres dan kerusakan dna tubuh.
bahkan antioksidan selanjutnya dapat membantu tubuh melawan penyakit kronis, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan penyakit paru-paru.
ternyata dengan rutin makan makanan kaya antioksidan, kamu bisa menjalani hari tua dengan tubuh sehat.
5. membantu menurunkan tekanan darah
kemudian ternyata jahe dapat menurunkan tekanan darah dengan cara tertentu.
baca juga:ini dia 11 manfaat dari jahe merah untuk kesehatan tubuh
baca juga:bukan sekedar menjadi bumbu dapur saja ! ini sederet manfaat dari jahe bagi kecantikan kulit wajah
pasalnya jahe bertindak sebagai inhibitor saluran kalsium alami dan inhibitor angiotensin-converting enzyme (ace).
selain itu, inhibitor saluran kalsium dan inhibitor ace sendiri merupakan obat yang digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi.
6. membantu menurunkan gula darah
ternyata dengan seiring berjalannya waktu, kadar gula darah tinggi pada orang diabetes dapat menyebabkan pembuluh darah di jantung mengalami kerusakan.
sebab makin lama seseorang mengalami diabetes yang tidak terkontrol, makin tinggi kemungkinan orang tersebut akan mengembangkan penyakit jantung.
baca juga:ini dia 11 manfaat dari jahe merah untuk kesehatan tubuh
baca juga:bukan sekedar menjadi bumbu dapur saja ! ini sederet manfaat dari jahe bagi kecantikan kulit wajah
di samping itu, jahe dapat membantu mengelola diabetes karena efek positifnya pada manajemen glukosa, sensitivitas insulin, dan profil lipid darah.
di samping, suplemen bubuk jahe dapat meningkatkan kadar gula darah puasa dan a1c pada pengidap diabetes tipe 2.
padahal jahe juga dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin, yang mencegah terjadinya diabetes.
7. membantu meningkatkan sirkulasi darah
selain itu, aliran darah yang baik dan lancar memungkinkan sel-sel mendapatkan nutrisi yang diperlukan.
di karenakan ini selanjutnya membantu meningkatkan kesehatan kardiovaskular secara keseluruhan. 
baca juga:ini dia 11 manfaat dari jahe merah untuk kesehatan tubuh
baca juga:bukan sekedar menjadi bumbu dapur saja ! ini sederet manfaat dari jahe bagi kecantikan kulit wajah
kemudian berkat dari sifat antiinflamasi jahe membantu meredakan peradangan pada pembuluh darah dan dengan demikian menurunkan risiko gangguan vaskular sekaligus memperlancar aliran darah.
di tambah lagi jahe juga memiliki sifat antioksidan, yang membantu menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh, untuk memberikan perlindungan terhadap oksidasi dan menjaga integritas vaskular. 
artinya jahe menawarkan manfaat bagi jantung dengan beberapa cara. selain itu anda bisa menikmati jahe dengan cara dibuat minuman atau ditambahkan ke dalam masakan.
di samping itu, apabila anda ingin menikmati jahe dalam bentuk ekstrak atau suplemen, berkonsultasilah dulu dengan dokter untuk memastikan keamanannya. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 8 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan