BACA JUGA:Bagi Pengidap Asam Lambung ! Jangan Keliru, Ini Waktu Tepat Untuk Makan Yang Baik
Jika Anda adalah tipe orang yang makan sambil menonton TV atau menggunakan gadget, bersiaplah untuk merasa lapar lebih sering.
Ketika terlalu fokus pada layar, Anda mungkin tidak menyadari seberapa banyak makanan yang telah dikonsumsi.
Akibatnya, Anda bisa makan secara berlebihan tanpa merasa kenyang.
Saat makan sambil menonton, tubuh tidak sepenuhnya fokus pada makanan, yang membuat rasa puas tidak tercapai.
Untuk mengatasi masalah ini, sebaiknya matikan TV dan simpan gadget saat makan.
Dengan cara ini, Anda dapat lebih menikmati makanan dan memperhatikan setiap gigitan, sehingga proses pencernaan menjadi lebih baik.
Kategori :