RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Manfaat okra hijau untuk kesehatan berasal dari berbagai nutrisi yang dikandungnya.
Tanaman ini bisa dimakan utuh, bebas lemak, banyak serat, dan baik untuk tubuh.
Selain bebas lemak dan kaya serat, okra hijau juga mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, karbohidrat, folat, vitamin A, vitamin B, vitamin C dan vitamin K.
Mineral seperti potasium, magnesium dan kalsium. sodium.
BACA JUGA:Inilah 6 Manfaat dari Buah Ara untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Bantu Redakan Sembelit
BACA JUGA:Sangat Jarang Diketahui, Ternyata Bekicot Begitu Dahsyat Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh
Hebatnya lagi okra hijau merupakan makanan nabati yang kaya akan antioksidan seperti lutein, zeaxanthin dan polifenol dengan indeks glikemik rendah.
Melihat beragamnya makanan di atas, tak heran jika banyak manfaat kesehatan yang bisa didapat dari okra hijau.
Berkat konsumsi okra hijau banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.
Okra hijau sangat baik dikonsumsi bagi penderita penyakit kronis, salah satunya diabetes.
BACA JUGA:Mengungkap Manfaat dari Kedelai Untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat dari Ubi Ungu untuk Kesehatan dan Juga Kecantikan
Nah, berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi okra hijau bagi kesehatan tubuh kita.
1. Mencegah sembelit
Jika Anda kurang mengonsumsi serat, sembelit bisa terjadi. Mengonsumsi okra hijau menjadi solusi dari kondisi tersebut.