Bisa Bahaya ! Hindari Konsumsi 8 Jenis Makanan Ini Pada Malam Hari, Risiko Gula Darah Naik

BACA JUGA:Ini Dia, Deretan Makanan Sumber Tenaga Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Minuman ini hampir tidak memiliki protein, lemak, atau serat yang dibutuhkan untuk menjaga rasa kenyang.

Mengonsumsi minuman ini membuat tubuh tidak merasa kenyang, sehingga Anda mungkin akan mengonsumsi lebih banyak makanan. 

Selain itu, lonjakan kadar gula darah akibat minuman manis dapat menyulitkan tubuh dalam mengatur gula, terutama jika dikonsumsi sebelum tidur.

3. Makanan cepat saji;

Makanan cepat saji dikenal dengan kandungan gula dan karbohidrat olahan yang tinggi. 

BACA JUGA:Kurangi Makanan Manis dalam 2 Minggu, dan Kamu Akan Rasakan Perbedaannya!

BACA JUGA:Mengalami Flu ! Ini 7 Rekomendasi Jenis Makanan Dan Minuman Yang Dapat di Konsumsi, Agar Kesehatan Cepat Pulih

Misalnya, beberapa burger dari restoran cepat saji bisa mengandung gula yang setara dengan satu batang cokelat. 

Hal Ini dapat menyebabkan lonjakan signifikan pada kadar gula darah.

Jika makanan cepat saji menjadi pilihan, sebaiknya batasi komponen yang tinggi gula, seperti roti dan saus, serta ganti minuman manis dengan air.

4. Kentang goreng;

Kentang goreng mengandung tinggi karbohidrat dan lemak trans dari minyak yang digunakan dalam proses penggorengan.

BACA JUGA:Bagaimana Makanan Manis Bisa Bantu Meningkatkan Mood? Yuk Simak Penjelasannya!

BACA JUGA:Sering Dipandang Sebagai Sampah ! Jangan Lagi Dibuang, 5 Sisa Makanan Ini Dapat Menyuburkan Tanaman

Mengonsumsi kentang goreng di malam hari dapat memperlambat pencernaan, yang dapat memengaruhi kadar gula darah.