Sudah Tahu Belum ! Kenapa Tidak Boleh Terlalu Sering Konsumsi Teh, Kenali 10 Efek Sampingnya

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Teh mengandung zat-zat alami yang bermanfaat bagi kesehatan, tetapi mengonsumsinya terlalu sering bisa menimbulkan efek samping. 

Beberapa masalah yang mungkin timbul akibat konsumsi teh berlebihan antara lain;

- insomnia

- peningkatan denyut jantung

- erosi gigi

- ketidakseimbangan nutrisi

- gangguan pencernaan.

Penting untuk dipahami bahwa konsumsi teh secara berlebihan dapat berkontribusi pada masalah-masalah tersebut. 

BACA JUGA:Jauhi Konsumsi Obat Kimia ! Ini Rekomendasi 7 Jenis Teh Yang Efektif Redakan Batuk

BACA JUGA:Mengulik 8 Manfaat Teh Earl Grey untuk Kesehatan yang Wajib Anda ketahui, Bantu Menjaga Kesehatan Jantung

Meskipun teh mengandung kafein dalam jumlah yang lebih rendah dibandingkan kopi, asupan kafein yang tinggi tetap dapat berdampak buruk bagi kesehatan. 

Selain itu, kandungan tanin dalam teh juga bisa menimbulkan efek negatif jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut adalah beberapa efek samping yang perlu diwaspadai terkait konsumsi teh yang berlebihan;

1. Insomnia

Kandungan kafein dalam teh, terutama jika dikonsumsi di siang atau malam hari, dapat mengganggu kualitas tidur.