Wow! Siapa Sangka Chia Seed Memiliki 7 Manfaat Luar biasa Bagi Kesehatan Beserta Kandungan di Dalamnya

BACA JUGA:Kenali Buah Namnam Serta Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Mengalami Flu ! Ini 7 Rekomendasi Jenis Makanan Dan Minuman Yang Dapat di Konsumsi, Agar Kesehatan Cepat Pulih

Sebab dari itu, mengkonsumsi chia seed secara rutin sesuai takaran bisa menjadi salah satu langkah tepat untuk menjaga kesehatan tulang sejak dini dan mencegah osteoporosis.

Padahal Anda juga perlu mempertimbangkan kandungan asam fitat yang terdapat pada chia seed, asam fitat dapat memengaruhi  penyerapan gizi pada tubuh, termasuk kalsium.

2. Membantu Menjaga Kadar Gula Darah

Selain itu, chia seed diketahui dapat membantu mencegah peningkatan kadar gula darah dalam tubuh, sehingga baik dikonsumsi oleh penderita diabetes sekaligus menurunkan risiko penyakit diabetes tipe 2.

BACA JUGA:Tidak Mesti Harus Selalu Ke Dokter ! Kenali Kondisi Kesehatan Tubuh Anda, Dengan Melihat Warna Urine

BACA JUGA:Dapat Membunuh Sel Kanker, Inilah 5 Manfaat Akar Kuning Bagi Kesehatan Tubuh yang Wajib Anda Ketahui

Apalagi jenis biji-bijian ini mampu meningkatkan sensitivitas insulin sehingga kadar gula darah lebih terkontrol dan tetap stabil setelah makan.

3. Dapat Membantu Menurunkan Tekanan Darah dan Risiko Penyakit Jantung

Di sisi lain, chia seed rupanya juga baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi.

Pasalnya hal ini didukung oleh penelitian berjudul “Chia Flour Supplementation Reduces Blood Pressure in Hypertensive Subjects” yang menunjukkan bahwa chia seed cukup efektif untuk menurunkan tekanan darah.

BACA JUGA:Mencermati Kandungan Nutrisi dan Manfaat Buah Zuriat untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Mencegah Penuaan Dini

BACA JUGA:Wow! Siapa Sangka Ternyata Ini 4 Manfaat Sauna setelah Olahraga, Salah Satunya Meningkatkan Kesehatan Jantung

Yang di mana tekanan darah normal dalam tubuh dapat menurunkan risiko seseorang mengalami penyakit jantung.

4.  Membantu Menurunkan Berat Badan