Waspada! Ternyata Malas Gerak Dapat Menjadi Kebiasaan yang Memicu Alzheimer

1. Kebiasaan Malas Bergerak

Faktanya malas bergerak dan kurang olahraga bisa bikin otak kita bekerja lebih lambat.

Hal ini karena aktivitas fisik itu penting, selain membuat tubuh sehat, olahraga juga bantu otak kita tetap 'tajam'.

Dan juga guna untuk menjaga kesehatan otak, cobalah untuk berolahraga secara teratur. 

BACA JUGA:Perhatikan, Ini Dampak Buruk yang Dapat Terjadi Jika Malas Mencuci Muka Sebelum Tidur

BACA JUGA:Terapkan Sebelum Terlambat!! Berikut Cara Mengatasi Rasa Malas Saat Bekerja Supaya Tetap Produtif Setiap Hari

Selain bisa membantu meningkatkan aliran darah ke otak dan mengurangi masalah kognitif.

2. Kebiasaan Kurang Tidur

Selanjutnya kebiasaan tidur yang cukup itu kunci. 

Semisal kurang tidur, seseorang akan merasa ngantuk di siang hari dan susah fokus.

Karena dalam jangka panjang, tidur yang tidak cukup bisa meningkatkan kadar protein di otak yang disebut Tau, yang bisa menurunkan daya ingat. 

Berati, untuk menjaga kesehatan otak, pastikan mendapatkan tidur yang cukup setiap malam.

BACA JUGA:Jangan Malas Minum Air Hangat ! Ini 7 Manfaat Tersembunyi Minum Air Hangat Setiap Hari, Bagi Kesehatan Tubuh

BACA JUGA:Wajib Coba, 6 Cara Mengatasi Malas Beraktivitas Lain Ketika Asyik Main HP

3. Dehidrasi

Sebenarnya, tubuh membutuhkan cairan untuk menghindari kondisi dehidrasi.