Kamu bisa memilih teh peppermint yang mengandung mentol, efektif untuk meredakan nyeri perut.
Selain itu, teh hitam yang kaya flavonoid dapat membantu melawan peradangan dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
2. Madu;
Untuk meningkatkan imunitas, tambahkan madu ke dalam secangkir teh hangatmu.
Madu memiliki sifat antivirus dan antibakteri alami yang mempercepat pemulihan dari sakit.
Selain itu, konsumsi madu juga bisa membantu meredakan batuk yang sering menyertai flu.
BACA JUGA:Musim Penghujan, Warga Diminta Waspadai Penyakit Flu dan Diare
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu Manfaat dari Sambiloto, Mulai dari Mengobati Flu Hingga Menyehatkan Pencernaan
Namun, jangan berlebihan menambahkan madu, karena meski bermanfaat, ia tetap mengandung gula dan kalori yang tidak baik jika dikonsumsi secara berlebihan.
3. Bawang Putih;
Bawang putih merupakan salah satu bahan alami yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.
Bawang putih tidak hanya menambah rasa pada masakan, tetapi juga berperan penting dalam meningkatkan imunitas tubuh.
Bumbu ini memiliki sifat antibakteri yang membantu melindungi tubuh dari patogen, seperti bakteri penyebab infeksi.
Oleh karena itu, mengonsumsi bawang putih dapat mempercepat proses penyembuhan.
BACA JUGA:Kenali Penyebab Flu Perut Dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Waspadai Penyakit Flu dan Diare Selama Musim Hujan