Jika tidak suka bawang putih mentah, kamu bisa mencoba ekstraknya untuk membantu melawan flu.
4. Jamur;
Ternyata, mengonsumsi jamur juga dapat membantu pemulihan tubuh setelah flu.
Jamur merupakan sumber vitamin, mineral, dan enzim yang mendukung fungsi tubuh secara optimal.
Lisa Moskovitz menjelaskan bahwa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jamur shiitake dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, memberikan perlindungan alami terhadap berbagai jenis infeksi.
Hal ini juga didukung oleh penelitian yang dipublikasikan dalam Journal of the American College of Nutrition pada tahun 2015.
BACA JUGA:Musim Penghujan, Warga Diminta Waspadai Penyakit Flu dan Diare
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu Manfaat dari Sambiloto, Mulai dari Mengobati Flu Hingga Menyehatkan Pencernaan
5. Jahe;
Jahe adalah bahan alami lainnya yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama dalam mengatasi flu.
Jahe dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Menurut Moskovitz, konsumsi jahe dapat meningkatkan respons antibodi, sehingga membantu tubuh melawan berbagai virus yang dapat menyerang.
Selain itu, jahe juga efektif meredakan mual dan muntah, terutama bagi ibu hamil atau mereka yang menjalani kemoterapi.
Jahe mudah disiapkan sebagai teh atau minuman hangat.
BACA JUGA:Musim Penghujan, Warga Diminta Waspadai Penyakit Flu dan Diare
BACA JUGA:Kalian Wajib Tahu Manfaat dari Sambiloto, Mulai dari Mengobati Flu Hingga Menyehatkan Pencernaan